Рецепт Пирожные Картошка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожные Картошка

Печенье домашнее 700 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 120 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 70 г
Какао смесь, порошок 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожные Картошка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 457.2 ккал 1684 ккал 27.1% 5.9% 368 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 1.6% 1357 г
Жиры 28.5 г 56 г 50.9% 11.1% 196 г
Углеводы 50.7 г 219 г 23.2% 5.1% 432 г
Углеводы (общие) 1.8 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.1% 20000 г
Вода 14.7 г 2273 г 0.6% 0.1% 15463 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 89.7 мкг 900 мкг 10% 2.2% 1003 г
Ретинол 0.081 мг ~
бета Каротин 0.052 мг 5 мг 1% 0.2% 9615 г
Лютеин + Зеаксантин 0.11 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.055 мг 1.8 мг 3.1% 0.7% 3273 г
Витамин В4, холин 5.51 мг 500 мг 1.1% 0.2% 9074 г
Витамин В5, пантотеновая 0.088 мг 5 мг 1.8% 0.4% 5682 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 0.2% 15385 г
Витамин В9, фолаты 0.286 мкг 400 мкг 0.1% 139860 г
Витамин В12, кобаламин 0.046 мкг 3 мкг 1.5% 0.3% 6522 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 112500 г
Витамин D, кальциферол 0.202 мкг 10 мкг 2% 0.4% 4950 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.151 мг 15 мг 1% 0.2% 9934 г
Витамин Н, биотин 0.246 мкг 50 мкг 0.5% 0.1% 20325 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 12000 г
Витамин РР, НЭ 0.1777 мг 20 мг 0.9% 0.2% 11255 г
Ниацин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 45.7 мг 2500 мг 1.8% 0.4% 5470 г
Кальций, Ca 28.12 мг 1000 мг 2.8% 0.6% 3556 г
Магний, Mg 4.44 мг 400 мг 1.1% 0.2% 9009 г
Натрий, Na 22 мг 1300 мг 1.7% 0.4% 5909 г
Сера, S 7.66 мг 1000 мг 0.8% 0.2% 13055 г
Фосфор, P 26.3 мг 800 мг 3.3% 0.7% 3042 г
Хлор, Cl 18.31 мг 2300 мг 0.8% 0.2% 12561 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.068 мг 18 мг 0.4% 0.1% 26471 г
Йод, I 0.54 мкг 150 мкг 0.4% 0.1% 27778 г
Кобальт, Co 0.154 мкг 10 мкг 1.5% 0.3% 6494 г
Марганец, Mn 0.0067 мг 2 мг 0.3% 0.1% 29851 г
Медь, Cu 8.92 мкг 1000 мкг 0.9% 0.2% 11211 г
Селен, Se 0.473 мкг 55 мкг 0.9% 0.2% 11628 г
Фтор, F 3.06 мкг 4000 мкг 0.1% 130719 г
Цинк, Zn 0.1222 мг 12 мг 1% 0.2% 9820 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.8 г ~
Лактоза 1 г ~
Сахароза 3.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.218 г ~
Аргинин* 0.021 г ~
Валин 0.039 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.036 г ~
Лейцин 0.048 г ~
Лизин 0.045 г ~
Метионин 0.014 г ~
Метионин + Цистеин 0.02 г ~
Треонин 0.027 г ~
Триптофан 0.011 г ~
Фенилаланин 0.029 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.057 г ~
Заменимые аминокислоты 0.347 г ~
Аланин 0.021 г ~
Аспарагиновая кислота 0.046 г ~
Глицин 0.013 г ~
Глутаминовая кислота 0.134 г ~
Пролин 0.064 г ~
Серин 0.036 г ~
Тирозин 0.03 г ~
Цистеин 0.007 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 27.36 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.493 г ~
6:0 Капроновая 0.109 г ~
8:0 Каприловая 0.095 г ~
10:0 Каприновая 0.249 г ~
12:0 Лауриновая 0.319 г ~
14:0 Миристиновая 1.033 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.269 г ~
18:0 Стеариновая 1.018 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.76 г min 16.8 г 22.4% 4.9%
14:1 Миристолеиновая 0.111 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.377 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.216 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.357 г от 11.2 до 20.6 г 3.2% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.127 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.014 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.006 г ~
Прочие вещества
Кофеин 0.396 мг ~
Теобромин 7.099 мг ~

Энергетическая ценность Пирожные Картошка составляет 457,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 457.2 кКал -%
Белки 5.6 г -%
Жиры 28.5 г -%
Углеводы 50.7 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 14.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожные Картошка, калорийность 457,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожные Картошка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты