Калорийность Пиво-а. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пиво-а".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22 ккал	1684 ккал	1.3%	5.9%	7655 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	3.2%	15200 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	10.5%	4380 г
Вода	91.5 г	2273 г	4%	18.2%	2484 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	1.4%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	6.4%	7200 г
Витамин В4, холин	10.1 мг	500 мг	2%	9.1%	4950 г
Витамин В5, пантотеновая	0.041 мг	5 мг	0.8%	3.6%	12195 г
Витамин В6, пиридоксин	0.046 мг	2 мг	2.3%	10.5%	4348 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	6.8%	6667 г
Витамин В12, кобаламин	0.02 мкг	3 мкг	0.7%	3.2%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.513 мг	20 мг	2.6%	11.8%	3899 г
Макроэлементы
Калий, K	27 мг	2500 мг	1.1%	5%	9259 г
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%	1.8%	25000 г
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%	6.8%	6667 г
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%	1.4%	32500 г
Фосфор, P	14 мг	800 мг	1.8%	8.2%	5714 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.02 мг	18 мг	0.1%	0.5%	90000 г
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%	1.8%	25000 г
Медь, Cu	0.01 мкг	1000 мкг			10000000 г
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	5%	9167 г
Фтор, F	44.2 мкг	4000 мкг	1.1%	5%	9050 г
Цинк, Zn	0.01 мг	12 мг	0.1%	0.5%	120000 г

Энергетическая ценность Пиво-а составляет 22 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	22 кКал	-%
	Белки	0.5 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	91.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Пиво-а калорийность 22 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пиво-а, калории, нутриенты, полезные свойства Пиво-а

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе