Калорийность Натуральный йогурт. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Натуральный йогурт".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3827 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 9.5% | 2375 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.1% | 3733 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 4.5% | 4977 г |
Энергетическая ценность Натуральный йогурт составляет 44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 44 кКал | -% | |
| Белки | 3.2 г | -% | |
| Жиры | 1.5 г | -% | |
| Углеводы | 4.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фасолевый с огурцом
- Нагетсы с сыром
- Сыр МААСДАМ
- Салат мой
- Какао
- Салат неженка своя версия
- Ролл филадельфия с форелью
- Яйцо
- Колбаски томатные
- Салат с тунцом
- Салат с фета
- Блины Болоньезе
- Форшмак
- Сербский сливочный сыр с зеленью
- Форель 19.10
- Овощной салат
- Гарнир (спагетти) 10_19_2023
- Салат с тыквой (запеченной)
- Рыба 10_19_2023
- ветчина ВМД старшина
- ПЕСТРАВКА Сыр Томленый
- Сыр "Косичка", 40%
- Пита Brown bread
- Плов с курицей Вкусвилл, 600 г
- Салат "Цезарь" с курицей и пекинской капустой
- Суп
- Запеканка с манго и чиа творожная
- Варенец
- сироп облепихи
- More Protein Iced Coffee Vanilla Chocolate Chip Cookie
- Мороженое арахис & карамель
- Мармелад на желатине
- сервелат ПРИМА /ОСТАНКИНО/
- Обвалка кокос мука и манка
- Грибы шампиньоны "Грибная радуга"
- Рыбная отбивная
- Сельдь в винном уксусе "Исландка"
- Кето сырники мои
- Печеночные оладьи
- Запеканка 19.10
- ТС_Творог Пискаревский 5% 250 гр
- Омлет с овощами
- Фарш из мраморной говядины Таурус
- ТС_Геркулес традиционный
- Сырники с сироп топинамбура
- Утренняя каша 5
- ТС_Йогурт греческий Теос с вишней 140 гр
- ТС_Запеканка овсяная с йогуртом
- Льняная мука
- Ягодные лодочки
- Пшёная каша на молоке.
- Йогурт Имунеле
- Шарлотка
- ОфЛМПБС
- Чипсы картофельные с солью
- Рис с курицей 10.10.2023
- Сырок глазированный
- Котлета говяжья бифштекс
- Весенние овощи. Кантарелла
- Салат с горошком
- Йогурт Actimuno
- Рагу из кабачков с говядиной
- Колбаса "Київська" в/к
- ФИЛЕ ТУНЦА
- Сибирская клетчатка витаминная поляна
- Суп с вермишелью и индейкой без картошки
- Полба готовая
- Empanada atun
- Медальоны в рисовых хлопьях обжаренные
- Курочка мягкая
- Салат с кабачком и курицей
- Картофельное пюре (18.10.2023)
- Tonis Frühstückskuchen
- Кето плов
- Салат из кабачков
- Пельмени с говядиной
- Торт из печенья
- Салат авокадо
- Яблочный старбакс
- Куриная грудка с овощами
- Рассольник
- Свеч
- Компот из винограда
- Цезарь Кофемания
- Курица с рисом и зеленым карри
- Пирог апельсин-лимон
- Мидии с овощами
- Картошка с грибами
- беловодие
- Какао Томми
- Карпачо
- Кабачковая запеканка с сыром МОЁ
- Хлеб цельнозерновой
- Творожная запеканка без муки и манки в духовке
- Изотоник
- Маш с овощами
- Яблочный крамбл
- Йогурт Muller mix raspberry-pomegranate 130 г
- Палочки сома соломка солено-сушеная
- Салат яйцо/ветчина
Метки: Натуральный йогурт калорийность 44 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Натуральный йогурт, калории, нутриенты, полезные свойства Натуральный йогурт
Калькуляторы
