Калорийность Pasta paprykowa ostra. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Pasta paprykowa ostra".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54 ккал 1684 ккал 3.2% 5.9% 3119 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 5.2% 3619 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 5.4% 3500 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 4.3% 4380 г
Пищевые волокна 4.5 г 20 г 22.5% 41.7% 444 г
Вода 75 г 2273 г 3.3% 6.1% 3031 г
Зола 11.5 г ~
Макроэлементы
Калий, K 1.04 мг 2500 мг 240385 г
Кальций, Ca 42.32 мг 1000 мг 4.2% 7.8% 2363 г
Магний, Mg 2.53 мг 400 мг 0.6% 1.1% 15810 г
Натрий, Na 4451.65 мг 1300 мг 342.4% 634.1% 29 г
Сера, S 20.7 мг 1000 мг 2.1% 3.9% 4831 г
Фосфор, P 8.6 мг 800 мг 1.1% 2% 9302 г
Хлор, Cl 6864.35 мг 2300 мг 298.5% 552.8% 34 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.334 мг 18 мг 1.9% 3.5% 5389 г
Кобальт, Co 1.725 мкг 10 мкг 17.3% 32% 580 г
Марганец, Mn 0.0288 мг 2 мг 1.4% 2.6% 6944 г
Медь, Cu 31.17 мкг 1000 мкг 3.1% 5.7% 3208 г
Молибден, Mo 12.65 мкг 70 мкг 18.1% 33.5% 553 г
Селен, Se 0.012 мкг 55 мкг 458333 г
Фтор, F 0.23 мкг 4000 мкг 1739130 г
Цинк, Zn 0.069 мг 12 мг 0.6% 1.1% 17391 г

Энергетическая ценность Pasta paprykowa ostra составляет 54 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 54 кКал -%
Белки 2.1 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 5 г -%
Пищевые волокна 4.5 г -%
Вода 75 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства PASTA PAPRYKOWA OSTRA

Pasta paprykowa ostra богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 298,5 %, кобальтом - 17,3 %, молибденом - 18,1 %

Чем полезен Pasta paprykowa ostra

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Pasta paprykowa ostra калорийность 54 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Pasta paprykowa ostra, калории, нутриенты, полезные свойства Pasta paprykowa ostra
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты