Калорийность Нутрилон 4. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Нутрилон 4".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61 ккал 1684 ккал 3.6% 5.9% 2761 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 4.6% 3619 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 7.5% 2154 г
Углеводы 6.7 г 219 г 3.1% 5.1% 3269 г
Витамины
Витамин А, РЭ 57 мкг 900 мкг 6.3% 10.3% 1579 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 5.1% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 1.1% 15000 г
Витамин В4, холин 12 мг 500 мг 2.4% 3.9% 4167 г
Витамин В5, пантотеновая 0.026 мг 5 мг 0.5% 0.8% 19231 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 3.6% 4651 г
Витамин В9, фолаты 12 мкг 400 мкг 3% 4.9% 3333 г
Витамин В12, кобаламин 0.16 мкг 3 мкг 5.3% 8.7% 1875 г
Витамин C, аскорбиновая 15 мг 90 мг 16.7% 27.4% 600 г
Витамин D, кальциферол 1.57 мкг 10 мкг 15.7% 25.7% 637 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.3 мг 15 мг 8.7% 14.3% 1154 г
Витамин Н, биотин 1.6 мкг 50 мкг 3.2% 5.2% 3125 г
Витамин К, филлохинон 4.8 мкг 120 мкг 4% 6.6% 2500 г
Макроэлементы
Калий, K 100 мг 2500 мг 4% 6.6% 2500 г
Кальций, Ca 113 мг 1000 мг 11.3% 18.5% 885 г
Магний, Mg 7.4 мг 400 мг 1.9% 3.1% 5405 г
Натрий, Na 29.6 мг 1300 мг 2.3% 3.8% 4392 г
Фосфор, P 74 мг 800 мг 9.3% 15.2% 1081 г
Хлор, Cl 54 мг 2300 мг 2.3% 3.8% 4259 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.1 мг 18 мг 6.1% 10% 1636 г
Йод, I 15 мкг 150 мкг 10% 16.4% 1000 г
Марганец, Mn 0.058 мг 2 мг 2.9% 4.8% 3448 г
Медь, Cu 38 мкг 1000 мкг 3.8% 6.2% 2632 г
Селен, Se 1.5 мкг 55 мкг 2.7% 4.4% 3667 г
Цинк, Zn 0.84 мг 12 мг 7% 11.5% 1429 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 18.2%

Энергетическая ценность Нутрилон 4 составляет 61 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 61 кКал -%
Белки 2.1 г -%
Жиры 2.6 г -%
Углеводы 6.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НУТРИЛОН 4

Нутрилон 4 богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 16,7 %, витамином D - 15,7 %, кальцием - 11,3 %

Чем полезен Нутрилон 4

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Нутрилон 4 калорийность 61 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Нутрилон 4, калории, нутриенты, полезные свойства Нутрилон 4
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты