Рецепт Бутер с сливочным сыром и карбонадом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бутер с сливочным сыром и карбонадом

Хлеб пшеничный из муки высшего сорта 35 г
Твороженный Сыр [Hochland] 15 г
Карбонад [Ермолино] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутер с сливочным сыром и карбонадом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 252.8 ккал 1684 ккал 15% 5.9% 666 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 5.1% 784 г
Жиры 13.9 г 56 г 24.8% 9.8% 403 г
Углеводы 22.2 г 219 г 10.1% 4% 986 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 2.2% 1818 г
Вода 52.2 г 2273 г 2.3% 0.9% 4354 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.048 мг 1.5 мг 3.2% 1.3% 3125 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 0.3% 13846 г
Витамин В4, холин 16.54 мг 500 мг 3.3% 1.3% 3023 г
Витамин В5, пантотеновая 0.083 мг 5 мг 1.7% 0.7% 6024 г
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг 2 мг 2.2% 0.9% 4545 г
Витамин В9, фолаты 9.844 мкг 400 мкг 2.5% 1% 4063 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.481 мг 15 мг 3.2% 1.3% 3119 г
Витамин Н, биотин 0.543 мкг 50 мкг 1.1% 0.4% 9208 г
Витамин РР, НЭ 0.9625 мг 20 мг 4.8% 1.9% 2078 г
Ниацин 0.394 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 40.69 мг 2500 мг 1.6% 0.6% 6144 г
Кальций, Ca 8.75 мг 1000 мг 0.9% 0.4% 11429 г
Кремний, Si 1.269 мг 30 мг 4.2% 1.7% 2364 г
Магний, Mg 6.13 мг 400 мг 1.5% 0.6% 6525 г
Натрий, Na 218.31 мг 1300 мг 16.8% 6.6% 595 г
Сера, S 23.63 мг 1000 мг 2.4% 0.9% 4232 г
Фосфор, P 28.4 мг 800 мг 3.6% 1.4% 2817 г
Хлор, Cl 360.5 мг 2300 мг 15.7% 6.2% 638 г
Микроэлементы
Бор, B 21 мкг ~
Ванадий, V 28.88 мкг ~
Железо, Fe 0.481 мг 18 мг 2.7% 1.1% 3742 г
Йод, I 1.4 мкг 150 мкг 0.9% 0.4% 10714 г
Кобальт, Co 0.613 мкг 10 мкг 6.1% 2.4% 1631 г
Марганец, Mn 0.1969 мг 2 мг 9.8% 3.9% 1016 г
Медь, Cu 35 мкг 1000 мкг 3.5% 1.4% 2857 г
Молибден, Mo 4.638 мкг 70 мкг 6.6% 2.6% 1509 г
Селен, Se 2.625 мкг 55 мкг 4.8% 1.9% 2095 г
Фтор, F 6.34 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 63091 г
Хром, Cr 0.7 мкг 50 мкг 1.4% 0.6% 7143 г
Цинк, Zn 0.2301 мг 12 мг 1.9% 0.8% 5215 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 21.219 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Мальтоза 0.4 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.131 г ~
Валин 0.153 г ~
Гистидин* 0.066 г ~
Изолейцин 0.14 г ~
Лейцин 0.258 г ~
Лизин 0.083 г ~
Метионин 0.048 г ~
Метионин + Цистеин 0.114 г ~
Треонин 0.101 г ~
Триптофан 0.031 г ~
Фенилаланин 0.162 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.241 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.105 г ~
Аспарагиновая кислота 0.109 г ~
Глицин 0.114 г ~
Глутаминовая кислота 0.984 г ~
Пролин 0.311 г ~
Серин 0.162 г ~
Тирозин 0.083 г ~
Цистеин 0.066 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.009 г от 0.9 до 3.7 г 1% 0.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.153 г от 4.7 до 16.8 г 3.3% 1.3%
Насыщенные жирные кислоты 0.088 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.044 г ~
18:0 Стеариновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.039 г min 16.8 г 0.2% 0.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.035 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.162 г от 11.2 до 20.6 г 1.4% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.153 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.009 г ~

Энергетическая ценность Бутер с сливочным сыром и карбонадом составляет 252,8 кКал.

  • Порция = 80 гр (202.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 252.8 кКал -%
Белки 9.7 г -%
Жиры 13.9 г -%
Углеводы 22.2 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 52.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БУТЕР С СЛИВОЧНЫМ СЫРОМ И КАРБОНАДОМ

Бутер с сливочным сыром и карбонадом богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 15,7 %

Чем полезен Бутер с сливочным сыром и карбонадом

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бутер с сливочным сыром и карбонадом, калорийность 252,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бутер с сливочным сыром и карбонадом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты