Рецепт Омлет с фаршем куриным. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Омлет с фаршем куриным
| Фарш Куриный [Хорошее Дело] | 60 г |
| Яйцо С0 [Экоптица] | 70 г |
| Молоко 1,5% [Молоко Зауралья] | 30 г |
| Сыр Российский [Сыр-Бор] | 30 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Омлет с фаршем куриным".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.4 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1043 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 12.3% | 503 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 11.7% | 528 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3101 г |
Энергетическая ценность Омлет с фаршем куриным составляет 161,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 161.4 кКал | -% | |
| Белки | 15.1 г | -% | |
| Жиры | 10.6 г | -% | |
| Углеводы | 1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 73.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Говядина с тушеной капустой
- Багет фитнес
- БиоЙогурт АктиБио с Клубникой,обогащённый B.Lactis
- Томаты я черри Маринованные
- Chica biscuit черная смородина и малина
- Салат овощной
- Coffee break latte
- Щи
- Суши с бурым рисом (своими, помидор, перец, огурец, ТВ.сыр, чука)
- Даку ролл
- Картофель печёный
- Салат "Весенний"
- Курица в кисло сладком
- Калифорния с тунцом спайси
- Ветчина Балерон (Брестский мясокомбинат)
- Запеканка творожная в аэрогриле с казеином
- Цезарь
- Ice jam с солёной карамелью
- Опаленный лосось с угрем и манго
- Каша Геркулес
- Шаурма dark side classic
- Куриная грудка с пюре
- Шейка копчено-вареная
- Хлеб Цельнозерновой полбяной бездрожжевой в нарезке с семенами льна
- Борщ с говядиной и куриной грудкой
- СВЕТАЕВО Сметана 20%
- Овсяная каша
- Картошка с курицей под сыром и майонезом
- Замеченная куриная грудка
- Сырники без сахара
- Сыр Cheddar
- Соус
- Воппер ролл
- Омлет с хлебом
- Ролл Лайт
- Сэндвич с тунцом и соусом тартар
- Пельмени
- Рулет шоколадный бегемаг
- Майонез 67
- Винегрет с капустой
- Форель малосольная salmon land
- Миндальная рикота
- Горчица русская
- Блины белковые
- Салат из ламинарии
- Омлет
- Пельмени домашние с индейкой
- Омлет с помидорами
- Соус низкокалорийный "Body Attaсk" (соус "Американский барбекю")
- Блины по Ивлевски
- Водка
- Чипсы "Дижонсеая горчица"
- Кус кус с овощами
- Молоко соц 2%
- Шоколад РЕД
- Рулет из утки
- Гречневая лапша без глютена. Макароны для здорового питания.
- Шаверма
- Курица готовая
- Капучино
- Филе малое цыпленка-бройлера
- Сырники
- Майонез на перепелиных яйцах
- Салат весенний
- Томатный кетчуп
- Шарлотка
- Кекс апельсиновый
- Соус на шаурму
- Протеиновые кукисы
- Лаваш
- Котлеты(свинина, гов.)
- Баточник нуга с малиной
- Кекс апельсиновый
- Куриная грудка жаренная на сковороде
- Шаурма
- Мясо
- Котлеты
- пиво Корона
- Рисовая каша с кокосом
- Оладьи из кабачков
- Витамины группы B-COMPLEX
- Балонез
- Салат с нутом и огурцом
- Овсяная каша
- Морковь чеснок майонез
- Соте из индейки
- Омега NFO krill
- Блины цельнозерновые
- Куриная запеканка
- Масло сливочное 72,5% Богородское село
- Замороженный кабачок
- Цикорий растворимый порошкообразный с экстрактом женьшеня - 228 ккал
- Овощи Mediterranean style
- Овощи minestrone mix
- Омега 3 nfo 1000
- Панировочные сухари
- Карпаччо из говядины
- Цикорий жидкий (из растворимого сухого) - 33,4 ккал
- Подлива с сарделями
- Вареная перловка
Метки: Как приготовить Омлет с фаршем куриным, калорийность 161,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Омлет с фаршем куриным, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
