Рецепт Напиток пектиновый с яблочной клетчаткой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток пектиновый с яблочной клетчаткой

Яблочная клетчатка (порошок) Sneko Gold	0 г
Яблочная клетчатка Продуктовая аптека	20 г
Пектин яблочный PROFFI	10 г
Вода, бутилированная, в общем	270 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток пектиновый с яблочной клетчаткой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13.4 ккал	1684 ккал	0.8%	6%	12567 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	3%	25333 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	3%	28000 г
Углеводы	6.3 г	219 г	2.9%	21.6%	3476 г
Пищевые волокна	6.2 г	20 г	31%	231.3%	323 г
Вода	90.3 г	2273 г	4%	29.9%	2517 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.0167 мг	20 мг	0.1%	0.7%	119760 г
Макроэлементы
Калий, K	3.6 мг	2500 мг	0.1%	0.7%	69444 г
Кальций, Ca	10.33 мг	1000 мг	1%	7.5%	9681 г
Магний, Mg	2.27 мг	400 мг	0.6%	4.5%	17621 г
Натрий, Na	16 мг	1300 мг	1.2%	9%	8125 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	0.7%	100000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.063 мг	18 мг	0.4%	3%	28571 г
Медь, Cu	6.3 мкг	1000 мкг	0.6%	4.5%	15873 г

Энергетическая ценность Напиток пектиновый с яблочной клетчаткой составляет 13,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	13.4 кКал	-%
	Белки	0.3 г	-%
	Жиры	0.2 г	-%
	Углеводы	6.3 г	-%
	Пищевые волокна	6.2 г	-%
	Вода	90.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Напиток пектиновый с яблочной клетчаткой, калорийность 13,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток пектиновый с яблочной клетчаткой, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе