Калорийность Протеин из семечек подсолнечника [Протеин живой]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин из семечек подсолнечника [Протеин живой]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20 ккал	1684 ккал	1.2%	6%	8420 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	19.5%	2533 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	3.5%	14000 г
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%	2.5%	19909 г
Незаменимые аминокислоты	1.626 г	~
Аргинин*	0.356 г	~
Валин	0.194 г	~
Гистидин*	0.094 г	~
Изолейцин	0.168 г	~
Лейцин	0.245 г	~
Лизин	0.138 г	~
Метионин	0.073 г	~
Треонин	0.136 г	~
Триптофан	0.05 г	~
Фенилаланин	0.172 г	~
Заменимые аминокислоты	2.067 г	~
Аланин	0.164 г	~
Аспарагиновая кислота	0.362 г	~
Глицин	0.217 г	~
Глутаминовая кислота	0.827 г	~
Пролин	0.175 г	~
Серин	0.158 г	~
Тирозин	0.098 г	~
Цистеин	0.067 г	~

Энергетическая ценность Протеин из семечек подсолнечника [Протеин живой] составляет 19,965 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	20 кКал	-%
	Белки	3 г	-%
	Жиры	0.4 г	-%
	Углеводы	1.1 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Протеин из семечек подсолнечника [Протеин живой] калорийность 19,965 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин из семечек подсолнечника [Протеин живой], калории, нутриенты, полезные свойства Протеин из семечек подсолнечника [Протеин живой]

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе