Рецепт Морс клюквенный дом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Морс клюквенный дом

Вода водопроводная, городская 3000 г
Клюква (Варка без слива) 80 г
Сахар песок 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс клюквенный дом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.8 ккал 1684 ккал 0.6% 5.6% 15593 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 11.1% 8423 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 4.6% 20000 г
Вода 97.1 г 2273 г 4.3% 39.8% 2341 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В4, холин 0.14 мг 500 мг 357143 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.9% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 0.9% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.018 мкг 400 мкг 2222222 г
Витамин C, аскорбиновая 0.15 мг 90 мг 0.2% 1.9% 60000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.025 мг 15 мг 0.2% 1.9% 60000 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.9% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0065 мг 20 мг 307692 г
Ниацин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 4.01 мг 2500 мг 0.2% 1.9% 62344 г
Кальций, Ca 3.27 мг 1000 мг 0.3% 2.8% 30581 г
Кремний, Si 0.023 мг 30 мг 0.1% 0.9% 130435 г
Магний, Mg 1.31 мг 400 мг 0.3% 2.8% 30534 г
Натрий, Na 2.9 мг 1300 мг 0.2% 1.9% 44828 г
Сера, S 0.1 мг 1000 мг 1000000 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 0.17 мг 2300 мг 1352941 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.7 мкг ~
Бор, B 1.8 мкг ~
Ванадий, V 0.09 мкг ~
Железо, Fe 0.022 мг 18 мг 0.1% 0.9% 81818 г
Кобальт, Co 0.035 мкг 10 мкг 0.4% 3.7% 28571 г
Литий, Li 0.053 мкг ~
Марганец, Mn 0.0055 мг 2 мг 0.3% 2.8% 36364 г
Медь, Cu 10.07 мкг 1000 мкг 1% 9.3% 9930 г
Молибден, Mo 0.076 мкг 70 мкг 0.1% 0.9% 92105 г
Никель, Ni 0.259 мкг ~
Рубидий, Rb 0.7 мкг ~
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Стронций, Sr 0.39 мкг ~
Фтор, F 77.27 мкг 4000 мкг 1.9% 17.6% 5177 г
Цинк, Zn 0.0025 мг 12 мг 480000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.001 г от 0.9 до 3.7 г 0.1% 0.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.001 г от 4.7 до 16.8 г

Энергетическая ценность Морс клюквенный дом составляет 10,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.8 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.6 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 97.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Морс клюквенный дом, калорийность 10,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морс клюквенный дом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы