Рецепт Фарш для наггетсов тресковых фишток в кляре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Фарш для наггетсов тресковых фишток в кляре

фарш трески1 80000 г
Эмульсия 500пф на масле растительном 10200 г
Вода 7000 г
КПД Бульон рыбный Эктра 170 г
Крахмал картофельный 1000 г
Лук репчатый, порезанный, замороженный, неприготовленный 12000 г
растительное масло 5000 г
Проаром Рыбный 2 750 г
Соль поваренная пищевая 500 г
профитекс бинд вегги 5500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фарш для наггетсов тресковых фишток в кляре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.5 ккал 1684 ккал 0.3% 5.5% 30618 г
Белки 10.7 г 76 г 14.1% 256.4% 710 г
Жиры 12.9 г 56 г 23% 418.2% 434 г
Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 9.1% 19909 г
Углеводы (общие) 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 18.2% 10000 г
Вода 69.3 г 2273 г 3% 54.5% 3280 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 3.6% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 3.6% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 3.6% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 7.3% 28571 г
Витамин В9, фолаты 1.687 мкг 400 мкг 0.4% 7.3% 23711 г
Витамин C, аскорбиновая 0.33 мг 90 мг 0.4% 7.3% 27273 г
Витамин РР, НЭ 0.015 мг 20 мг 0.1% 1.8% 133333 г
Макроэлементы
Калий, K 12.47 мг 2500 мг 0.5% 9.1% 20048 г
Кальций, Ca 3.8 мг 1000 мг 0.4% 7.3% 26316 г
Магний, Mg 0.84 мг 400 мг 0.2% 3.6% 47619 г
Натрий, Na 161.39 мг 1300 мг 12.4% 225.5% 806 г
Сера, S 1.59 мг 1000 мг 0.2% 3.6% 62893 г
Фосфор, P 3.1 мг 800 мг 0.4% 7.3% 25806 г
Хлор, Cl 246.94 мг 2300 мг 10.7% 194.5% 931 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.045 мг 18 мг 0.3% 5.5% 40000 г
Кобальт, Co 0.062 мкг 10 мкг 0.6% 10.9% 16129 г
Марганец, Mn 0.0085 мг 2 мг 0.4% 7.3% 23529 г
Медь, Cu 3.04 мкг 1000 мкг 0.3% 5.5% 32895 г
Молибден, Mo 0.548 мкг 70 мкг 0.8% 14.5% 12774 г
Селен, Se 0.04 мкг 55 мкг 0.1% 1.8% 137500 г
Фтор, F 5.8 мкг 4000 мкг 0.1% 1.8% 68966 г
Цинк, Zn 0.0094 мг 12 мг 0.1% 1.8% 127660 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.639 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.011 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.004 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.013 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.004 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 1.8%
Насыщенные жирные кислоты 0.002 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Фарш для наггетсов тресковых фишток в кляре составляет 5,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.5 кКал -%
Белки 10.7 г -%
Жиры 12.9 г -%
Углеводы 1.1 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 69.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Фарш для наггетсов тресковых фишток в кляре, калорийность 5,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Фарш для наггетсов тресковых фишток в кляре, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты