Рецепт Чай с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с медом

Чай черный байховый (сухая заварка) 2 г
Вода 350 г
Мед пчелиный 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.8 ккал 1684 ккал 1% 6% 10024 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.6% 76000 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 10.7% 5615 г
Вода 95.5 г 2273 г 4.2% 25% 2380 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 2.4% 25714 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.6% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 1.8% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.73 мкг 400 мкг 0.2% 1.2% 54795 г
Витамин C, аскорбиновая 0.15 мг 90 мг 0.2% 1.2% 60000 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0806 мг 20 мг 0.4% 2.4% 24814 г
Ниацин 0.053 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 15.16 мг 2500 мг 0.6% 3.6% 16491 г
Кальций, Ca 7.61 мг 1000 мг 0.8% 4.8% 13141 г
Магний, Mg 3.47 мг 400 мг 0.9% 5.4% 11527 г
Натрий, Na 1.78 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 73034 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 101010 г
Фосфор, P 5.3 мг 800 мг 0.7% 4.2% 15094 г
Хлор, Cl 2.25 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 102222 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.483 мг 18 мг 2.7% 16.1% 3727 г
Йод, I 0.1 мкг 150 мкг 0.1% 0.6% 150000 г
Кобальт, Co 0.015 мкг 10 мкг 0.2% 1.2% 66667 г
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 1.2% 66667 г
Медь, Cu 3.49 мкг 1000 мкг 0.3% 1.8% 28653 г
Молибден, Mo 1.514 мкг 70 мкг 2.2% 13.1% 4624 г
Фтор, F 99.46 мкг 4000 мкг 2.5% 14.9% 4022 г
Цинк, Zn 0.0044 мг 12 мг 272727 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.268 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.7 г ~

Энергетическая ценность Чай с медом составляет 16,8 кКал.

  • Порция = 370 гр (62.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с медом, калорийность 16,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги