Рецепт Голень из ярче. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Голень из ярче
| Голень цыпленка табака | 796 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Голень из ярче".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.7 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 9.9% | 400 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 13.4% | 295 г |
| Вода | 62.1 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3660 г |
Энергетическая ценность Голень из ярче составляет 252,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 252.7 кКал | -% | |
| Белки | 19 г | -% | |
| Жиры | 19 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 62.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мороженое пломбир на сливках
- Каша из гречневых хлопьев с арахисом и миндалем
- Хлебцы " Ржаные" вафельные, ВКУС+ПОЛЬЗА
- Салат свекла с маринованными огурчиками
- Запеканка с черной смородиной
- Паста с морепродуктами
- Сладкий пирог по рецепту Анны
- Фунчоза с креветками
- Грибы белые
- Тушёная капуста с куриным филе
- Малиновая запеканка
- (БЕА) Суп на курином бульоне
- Куриные оладьи
- Матча
- Котлеты из щуки
- Молоко домик в деревне
- Спагетти
- Пастила 200 г Ч
- Ветчина диетическая с индейкой Дымов
- Филе бедра индейки инди свежая
- Корзиночка с белковым кремом
- Творог 0,5 «село зеленое»
- Печенье протеиновое клубника со сливками
- Горох со вкусом говядины
- Теплый салат из кабачков
- Плов
- Намазка клубничная (творог+клубника)
- Чачжан мён
- Яичный омлет с овощами
- Хлопья овсяные 2 средний размер
- Макарошки с кетчупом
- Кокосовое молоко
- Морковь по корейски
- Булгур
- Куриная грудка в сливках*
- Сыр Фета
- Блины (обдирная/льняная)
- Сметана 15% Моя цена
- Форель радужная слабосоленая
- Печенье "Гусиные лапки"
- Миндальная булочка
- Овощное рагу в микроволновке(бурата, лобио)
- Индейка медальон жареное
- Свекольник (холодный борщ)
- Скум. Хол. Коп. Starfish
- Буратта сыр
- Вареники с вишней каждый день
- Клетчатка комплексная
- Салат из морской капусты с морковью [ИП Кошмак]
- Чизкейк с клубникой
- Салат огурцы, лук, яйца
- Лимонные кексы
- Бульон щавелевый
- Мюсли (копия)
- + компот из алычи
- сметана безлактозная 20% Пармалат (Parmalat)
- Торт Фризье
- Рыба в шубке
- Говядина BEEF
- Котлеты Говядина-Свинина
- Жюльен
- Макароны с рыбными консервами
- Голень куриная запечённая
- Борщ 25.06
- Салат "Мимоза"
- Курники
- Соевое мясо
- Маринованные шампиньоны "Montella"
- Говядина томленая
- Тушка цыплёнка-бройлера Халяль РАВИС
- Запеканка как Чизкейк Marisha
- Манты из рубленной говядины [ХужаБика]
- Курица с овощами (соус)
- Курица с кабачком 25.06 (копия)
- Айвар "Vitaminka" (острый)
- Подлив
- Мёд гречишный
- сосиски куриные мясной дом бородина
- Пицца
- Лечо смесь овощная быстрозамороженная
- Запеканка творожная
- Ветчина "Deli kai ser" для завтрака
- Кофе утром
- Баклажаны с сыром и сосисками
- Творог из лавки с персиком и соком маракуйт
- Queso tierno 3 leches
- Topping сгущенка Bombbar
- Сникерс шоколадный батончик
- Хачапури белковый
- Чиа пудинг. Основа.
- Киш с брокколи и сыром
- Соевые палочки с колой на упаковке
- Салат огурцы помидоры лук
- Салат помидоры, огурцы, перец, зелень, майонез
- Дыня
- Cookie dough
- Шаверма 25.06
- Рыба по-греческий и спагетти
- Клубника
- Арбуз
Метки: Как приготовить Голень из ярче, калорийность 252,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Голень из ярче, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
