Калорийность Дрожжи пищевые неактивные MUTE. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Дрожжи пищевые неактивные MUTE".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 428 ккал 1684 ккал 25.4% 5.9% 393 г
Белки 46.6 г 76 г 61.3% 14.3% 163 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 1.8% 1333 г
Углеводы 40.2 г 219 г 18.4% 4.3% 545 г
Пищевые волокна 20 г 20 г 100% 23.4% 100 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 62 мг 1.5 мг 4133.3% 965.7% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 66 мг 1.8 мг 3666.7% 856.7% 3 г
Витамин В5, пантотеновая 35 мг 5 мг 700% 163.6% 14 г
Витамин В6, пиридоксин 70 мг 2 мг 3500% 817.8% 3 г
Витамин Н, биотин 15 мкг 50 мкг 30% 7% 333 г
Макроэлементы
Калий, K 0.33 мг 2500 мг 757576 г
Кальций, Ca 26 мг 1000 мг 2.6% 0.6% 3846 г
Магний, Mg 197 мг 400 мг 49.3% 11.5% 203 г
Фосфор, P 180 мг 800 мг 22.5% 5.3% 444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7 мг 18 мг 38.9% 9.1% 257 г
Марганец, Mn 0.9 мг 2 мг 45% 10.5% 222 г
Медь, Cu 1.2 мкг 1000 мкг 0.1% 83333 г
Молибден, Mo 60 мкг 70 мкг 85.7% 20% 117 г
Селен, Se 21 мкг 55 мкг 38.2% 8.9% 262 г
Хром, Cr 4.5 мкг 50 мкг 9% 2.1% 1111 г
Цинк, Zn 3 мг 12 мг 25% 5.8% 400 г

Энергетическая ценность Дрожжи пищевые неактивные MUTE составляет 428 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 428 кКал -%
Белки 46.6 г -%
Жиры 4.2 г -%
Углеводы 40.2 г -%
Пищевые волокна 20 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДРОЖЖИ ПИЩЕВЫЕ НЕАКТИВНЫЕ MUTE

Дрожжи пищевые неактивные MUTE богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 4133,3 %, витамином B2 - 3666,7 %, витамином B5 - 700 %, витамином B6 - 3500 %, витамином H - 30 %, магнием - 49,3 %, фосфором - 22,5 %, железом - 38,9 %, марганцем - 45 %, молибденом - 85,7 %, селеном - 38,2 %, цинком - 25 %

Чем полезен Дрожжи пищевые неактивные MUTE

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Дрожжи пищевые неактивные MUTE калорийность 428 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Дрожжи пищевые неактивные MUTE, калории, нутриенты, полезные свойства Дрожжи пищевые неактивные MUTE
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты