Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 465 г |
Соль поваренная пищевая | 8 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 2312 г | |
Зола | 1.7 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.15 мг | 2500 мг | 1666667 г | ||
Кальций, Ca | 10.65 мг | 1000 мг | 1.1% | 9390 г | |
Магний, Mg | 1.36 мг | 400 мг | 0.3% | 29412 г | |
Натрий, Na | 655.6 мг | 1300 мг | 50.4% | 198 г | |
Сера, S | 4.03 мг | 1000 мг | 0.4% | 24814 г | |
Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 61538 г | |
Хлор, Cl | 1010.93 мг | 2300 мг | 44% | 228 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 36000 г | |
Кобальт, Co | 0.254 мкг | 10 мкг | 2.5% | 3937 г | |
Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 34483 г | |
Медь, Cu | 5.17 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 19342 г | |
Молибден, Mo | 3.433 мкг | 70 мкг | 4.9% | 2039 г | |
Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
Фтор, F | 98.34 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 4068 г | |
Цинк, Zn | 0.0101 мг | 12 мг | 0.1% | 118812 г |
Энергетическая ценность Рис составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 98.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|