Калорийность Мороженое протеиновое Мятная тыква с семенами тыквы 75гр. Вкусвил. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мороженое протеиновое Мятная тыква с семенами тыквы 75гр. Вкусвил".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.8 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2010 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 18.7% | 639 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.1% | 2947 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 2.6% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 16 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 8.9% | 1333 г |
| Вода | 52.9 г | 2273 г | 2.3% | 2.7% | 4297 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.5 мкг | 900 мкг | 1.8% | 2.1% | 5455 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.8% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 8% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 6.83 мг | 500 мг | 1.4% | 1.7% | 7321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.263 мг | 5 мг | 5.3% | 6.3% | 1901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 3.2% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.75 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.1% | 10667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.255 мкг | 3 мкг | 8.5% | 10.1% | 1176 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.635 мкг | 50 мкг | 3.3% | 3.9% | 3058 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.8% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.525 мг | 20 мг | 2.6% | 3.1% | 3810 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111 мг | 2500 мг | 4.4% | 5.3% | 2252 г |
| Кальций, Ca | 102 мг | 1000 мг | 10.2% | 12.2% | 980 г |
| Кремний, Si | 22.5 мг | 30 мг | 75% | 89.5% | 133 г |
| Магний, Mg | 12.75 мг | 400 мг | 3.2% | 3.8% | 3137 г |
| Натрий, Na | 38.25 мг | 1300 мг | 2.9% | 3.5% | 3399 г |
| Сера, S | 27.75 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.3% | 3604 г |
| Фосфор, P | 75.8 мг | 800 мг | 9.5% | 11.3% | 1055 г |
| Хлор, Cl | 40.5 мг | 2300 мг | 1.8% | 2.1% | 5679 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 67.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.075 мг | 18 мг | 0.4% | 0.5% | 24000 г |
| Йод, I | 32.25 мкг | 150 мкг | 21.5% | 25.7% | 465 г |
| Кобальт, Co | 0.975 мкг | 10 мкг | 9.8% | 11.7% | 1026 г |
| Марганец, Mn | 0.0105 мг | 2 мг | 0.5% | 0.6% | 19048 г |
| Медь, Cu | 11.25 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.3% | 8889 г |
| Молибден, Mo | 5.25 мкг | 70 мкг | 7.5% | 8.9% | 1333 г |
| Никель, Ni | 3.375 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.225 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.5% | 24444 г |
| Фтор, F | 16.5 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 24242 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.3% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.2423 мг | 12 мг | 2% | 2.4% | 4953 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.15 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.081 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.65 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.667 г | min 16.8 г | 4% | 4.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.118 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.3% |
Энергетическая ценность Мороженое протеиновое Мятная тыква с семенами тыквы 75гр. Вкусвил составляет 83,775 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 83.8 кКал | -% | |
| Белки | 11.9 г | -% | |
| Жиры | 1.9 г | -% | |
| Углеводы | 4.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 52.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ ПРОТЕИНОВОЕ МЯТНАЯ ТЫКВА С СЕМЕНАМИ ТЫКВЫ 75ГР. ВКУСВИЛ
Мороженое протеиновое Мятная тыква с семенами тыквы 75гр. Вкусвил богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 75 %, йодом - 21,5 %
Чем полезен Мороженое протеиновое Мятная тыква с семенами тыквы 75гр. Вкусвил
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Камбала тушеная
- Салат из белокочанной капусты с огурцом и помидорами на оливковом масле
- Голубой сыр кусочками
- Сыр с плесенью
- Фруктовый лед арбузный
- Chorizo
- Салат
- Корнфлэйкс
- Кальмары
- Мини батончик мюсли
- Рахат лукум гранатовый с барбарисом [Восточный шарм]
- Сендвич хумус баклажаны
- Пирог с капустой
- Мидии с сырным соусом
- Пудинг из теоса
- Грибы просто
- Жозефина
- Морской микс в заливке(основной продукт)
- Пицца Чикен Фьюжн
- Винегрет (с палочками)
- Ролл Яки Эби Гурме
- Ленивая пицца на сковороде
- Салат с кальмарами
- Свиной окорок
- Пицца с фаршем
- Свинина тушеная
- Котлеты из минтая (минтай, лук, хлеб, яйцо).
- Сыр коса копченый, 45%. Предгорье Кавказа
- Сыр колбасный копченый от ALSAFI
- Грудка куриная с киноа и овощами
- колбаса сочинка по фински
- Кукуруза молодая
- Чипсы нутовые рифленые
- Желе ромашка (яблоко-шоколад-молоко)
- Сырная лепешка
- Кукурузные палочки со вкусом "Пицца"
- Манник
- Творожная ромашка
- Греча с котлетами
- Греча с курицей
- Котлеты из щуки
- Actimuno
- Подлив мучной
- Пирог заливной с вишней
- Баклажаны запеченные с куриной грудкой
- Карамель Кремка со вкусом клубники и сливок
- Картошка тушеная с грибами
- Пшеничная обдирная моя
- Мидии в рассоле
- фарш куриный
- Свинина жареная для шаурмы 05.07.24
- Смесь смян 20%
- Печенье кукис
- Семена подсолнечника белые "от Мартина" (бекон)
- Bolognese
- Frisco
- Фрикадельки из говядины
- Кето клафути с вишней
- Green Ray Passta
- Чизкейк с ягодами асаи
- Салат из огурцов(250) с зел луком, зеленью, морск капуст и уксусом свой 330
- Говядина вареная
- Кето кабачковые лепёшки
- Блины на молоке и воде 5 июля
- Тушеная картошка
- Шуба 5.07.2024
- Семечки очищенные
- Варенье из крыжовника 0,5
- Салат айсберг
- Клаффути с ягодами
- Салат лист помидор огурец
- Картофан
- Кунжутная паста с баклажанм
- Печенье без муки, содерж.глютен
- Макароны нутовые с маслом
- Творог Станция Молочная обезжиренный
- Сдобные булочки с изюмом
- Протеиновые творожные печенки
- Говядина охлаждённая [ВкусВилл]
- Салат из тунца в олив. масле
- Окрошка салатом
- Печень жареная 5.07.24
- смесь семян
- сыр филаделфия козий
- Лагман
- Хлеб пшенично-ржаной
- Жюльен с грибами в микроволновке
- горчичный соус
- Картофель с филе отварное обжаренное
- Жареная капуста с куриной грудкой
- Плов с индейкой
- Кабачок
- Овсяноблин
- бальзамический соус
- Изделие хлебобулочное ржаной цельнозерновой хлеб
- Суп чечевичный из пакета
- колбаса российская
- Судак вяленный
- Макароны с тунцом
- самса с курицей
Метки: Мороженое протеиновое Мятная тыква с семенами тыквы 75гр. Вкусвил калорийность 83,775 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое протеиновое Мятная тыква с семенами тыквы 75гр. Вкусвил, калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое протеиновое Мятная тыква с семенами тыквы 75гр. Вкусвил
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1002 кКал
2024-12-15
Калорийность: 1341 кКал
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
Новые рецепты
Эклеры с творожным кремом
127
11.1
3.7
13.7
6
Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка
77.3
8.9
3.1
3.9
0
Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина
253.7
7.8
4.9
43.7
4
Интересные блоги
