Калорийность Тёмный авторский шоколад «Жан Рене» 68% с вяленой клюквой без сахара [Jean Rene]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тёмный авторский шоколад «Жан Рене» 68% с вяленой клюквой без сахара [Jean Rene]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	485.7 ккал	1684 ккал	28.8%	5.9%	347 г
Белки	6.9 г	76 г	9.1%	1.9%	1101 г
Жиры	42 г	56 г	75%	15.4%	133 г
Углеводы	32.9 г	219 г	15%	3.1%	666 г
Пищевые волокна	16.2 г	20 г	81%	16.7%	123 г

Энергетическая ценность Тёмный авторский шоколад «Жан Рене» 68% с вяленой клюквой без сахара [Jean Rene] составляет 485,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	485.7 кКал	-%
	Белки	6.9 г	-%
	Жиры	42 г	-%
	Углеводы	32.9 г	-%
	Пищевые волокна	16.2 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Тёмный авторский шоколад «Жан Рене» 68% с вяленой клюквой без сахара [Jean Rene] калорийность 485,7 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Тёмный авторский шоколад «Жан Рене» 68% с вяленой клюквой без сахара [Jean Rene], калории, нутриенты, полезные свойства Тёмный авторский шоколад «Жан Рене» 68% с вяленой клюквой без сахара [Jean Rene]

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе