Калорийность BALANCER DAILY / HEALTHY FOOD / BANANA. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "BALANCER DAILY / HEALTHY FOOD / BANANA".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 114.4 ккал 1684 ккал 6.8% 5.9% 1472 г
Белки 10.4 г 76 г 13.7% 12% 731 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 6.6% 1333 г
Углеводы 7.8 г 219 г 3.6% 3.1% 2808 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 7% 1250 г
Витамины
Витамин D, кальциферол 0.65 мкг 10 мкг 6.5% 5.7% 1538 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.78 мг 15 мг 5.2% 4.5% 1923 г

Энергетическая ценность BALANCER DAILY / HEALTHY FOOD / BANANA составляет 114,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 114.4 кКал -%
Белки 10.4 г -%
Жиры 4.2 г -%
Углеводы 7.8 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: BALANCER DAILY / HEALTHY FOOD / BANANA калорийность 114,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен BALANCER DAILY / HEALTHY FOOD / BANANA, калории, нутриенты, полезные свойства BALANCER DAILY / HEALTHY FOOD / BANANA
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты