Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
макароны омские перья | 262 г |
Вода | 1693 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 159.4 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 6% | 1056 г |
Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 5% | 1267 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.6% | 11200 г |
Углеводы | 32.1 г | 219 г | 14.7% | 9.2% | 682 г |
Вода | 61.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3696 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 13.32 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7508 г |
Магний, Mg | 2.96 мг | 400 мг | 0.7% | 0.4% | 13514 г |
Натрий, Na | 2.66 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 48872 г |
Сера, S | 2.96 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 33784 г |
Хлор, Cl | 4.14 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 42553 г |
Медь, Cu | 1.78 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 56180 г |
Молибден, Mo | 4.736 мкг | 70 мкг | 6.8% | 4.3% | 1478 г |
Фтор, F | 295.98 мкг | 4000 мкг | 7.4% | 4.6% | 1351 г |
Энергетическая ценность Мак омские перья вар составляет 159,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 159.4 кКал | -% | |
Белки | 6 г | -% | |
Жиры | 0.5 г | -% | |
Углеводы | 32.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 61.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|