Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 520 ккал | 1684 ккал | 30.9% | 5.9% | 324 г |
Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2% | 950 г |
Жиры | 36 г | 56 г | 64.3% | 12.4% | 156 г |
Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 3.5% | 548 г |
Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 11.5% | 167 г |
Витамины | |||||
Витамин D, кальциферол | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 2.3% | 833 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 720 мг | 2500 мг | 28.8% | 5.5% | 347 г |
Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 1.5% | 1250 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 12.4 мг | 18 мг | 68.9% | 13.3% | 145 г |
Энергетическая ценность Шоколад Бельгийский черный с миндалем составляет 520 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 520 кКал | -% | |
Белки | 8 г | -% | |
Жиры | 36 г | -% | |
Углеводы | 40 г | -% | |
Пищевые волокна | 12 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|