Рецепт Эластичное желе (сок-молоко 0,5%). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Эластичное желе (сок-молоко 0,5%)

Молоко 0,5% dietalat(parmalat)	500 г
Сок банан яблоко вишня малина (фрутоняня)	500 г
Агар-Агар	10 г
Камедь рожкового дерева (Е410)	8 г
Голубика (Мытьё, нарезка)	150 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Эластичное желе (сок-молоко 0,5%)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	46.9 ккал	1684 ккал	2.8%	6%	3591 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	4.3%	5067 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.1%	18667 г
Углеводы	8.7 г	219 г	4%	8.5%	2517 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	3.2%	6667 г
Вода	96.4 г	2273 г	4.2%	9%	2358 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	51.7 мкг	900 мкг	5.7%	12.2%	1741 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.4%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.33 мг	90 мг	2.6%	5.5%	3863 г
Витамин D3, холекальциферол	0.431 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.043 мг	15 мг	7%	14.9%	1438 г
Витамин РР, НЭ	0.0517 мг	20 мг	0.3%	0.6%	38685 г
Ниацин	0.039 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	6.59 мг	2500 мг	0.3%	0.6%	37936 г
Кальций, Ca	2.07 мг	1000 мг	0.2%	0.4%	48309 г
Магний, Mg	0.91 мг	400 мг	0.2%	0.4%	43956 г
Натрий, Na	0.78 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	166667 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	0.2%	80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.103 мг	18 мг	0.6%	1.3%	17476 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	~

Энергетическая ценность Эластичное желе (сок-молоко 0,5%) составляет 46,9 кКал.

Порция = 97 гр (45.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	46.9 кКал	-%
	Белки	1.5 г	-%
	Жиры	0.3 г	-%
	Углеводы	8.7 г	-%
	Пищевые волокна	0.3 г	-%
	Вода	96.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Эластичное желе (сок-молоко 0,5%), калорийность 46,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Эластичное желе (сок-молоко 0,5%), рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе