Рецепт Лечебный напиток с шиповником. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Лечебный напиток с шиповником

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 300 г
Шиповник сушеный 9 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лечебный напиток с шиповником".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.2 ккал 1684 ккал 0.2% 4.8% 40095 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2.4% 76000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 11.9% 21900 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 98.9 г 2273 г 4.4% 104.8% 2298 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 19% 12857 г
Витамин В4, холин 0.39 мг 500 мг 0.1% 2.4% 128205 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 4.8% 45455 г
Витамин В9, фолаты 4.854 мкг 400 мкг 1.2% 28.6% 8241 г
Макроэлементы
Калий, K 35.92 мг 2500 мг 1.4% 33.3% 6960 г
Магний, Mg 2.91 мг 400 мг 0.7% 16.7% 13746 г
Натрий, Na 2.91 мг 1300 мг 0.2% 4.8% 44674 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 2.4% 80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.019 мг 18 мг 0.1% 2.4% 94737 г
Марганец, Mn 0.2126 мг 2 мг 10.6% 252.4% 941 г
Медь, Cu 9.71 мкг 1000 мкг 1% 23.8% 10299 г
Фтор, F 362.04 мкг 4000 мкг 9.1% 216.7% 1105 г
Цинк, Zn 0.0194 мг 12 мг 0.2% 4.8% 61856 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 7.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.001 г от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты 0.002 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.417 мг ~
Теобромин 1.942 мг ~

Энергетическая ценность Лечебный напиток с шиповником составляет 4,2 кКал.

  • Порция = 175 гр (7.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 4.2 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Лечебный напиток с шиповником, калорийность 4,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Лечебный напиток с шиповником, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты