Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 300 г |
Шиповник сушеный | 9 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 4.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.8% | 40095 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.4% | 76000 г |
Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 11.9% | 21900 г |
Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 104.8% | 2298 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 19% | 12857 г |
Витамин В4, холин | 0.39 мг | 500 мг | 0.1% | 2.4% | 128205 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 4.8% | 45455 г |
Витамин В9, фолаты | 4.854 мкг | 400 мкг | 1.2% | 28.6% | 8241 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 35.92 мг | 2500 мг | 1.4% | 33.3% | 6960 г |
Магний, Mg | 2.91 мг | 400 мг | 0.7% | 16.7% | 13746 г |
Натрий, Na | 2.91 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.8% | 44674 г |
Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 2.4% | 80000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 2.4% | 94737 г |
Марганец, Mn | 0.2126 мг | 2 мг | 10.6% | 252.4% | 941 г |
Медь, Cu | 9.71 мкг | 1000 мкг | 1% | 23.8% | 10299 г |
Фтор, F | 362.04 мкг | 4000 мкг | 9.1% | 216.7% | 1105 г |
Цинк, Zn | 0.0194 мг | 12 мг | 0.2% | 4.8% | 61856 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 7.1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 19.417 мг | ~ | |||
Теобромин | 1.942 мг | ~ |
Энергетическая ценность Лечебный напиток с шиповником составляет 4,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 4.2 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 98.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|