Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Макароны Federici варёные | 1060 г |
Оленина Тушеная Особая [Курганский Мясокомбинат] | 580 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 108.6 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1551 г |
Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 7.6% | 1206 г |
Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.9% | 3111 г |
Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 7% | 1311 г |
Вода | 75.3 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 3019 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1.88 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 53191 г |
Магний, Mg | 0.42 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
Натрий, Na | 0.37 мг | 1300 мг | 351351 г | ||
Сера, S | 0.42 мг | 1000 мг | 238095 г | ||
Хлор, Cl | 0.59 мг | 2300 мг | 389831 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
Медь, Cu | 0.25 мкг | 1000 мкг | 400000 г | ||
Молибден, Mo | 0.668 мкг | 70 мкг | 1% | 0.9% | 10479 г |
Фтор, F | 41.79 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.9% | 9572 г |
Энергетическая ценность Тмп оленитуш 9.9.24 составляет 108,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 108.6 кКал | -% | |
Белки | 6.3 г | -% | |
Жиры | 1.8 г | -% | |
Углеводы | 16.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 75.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|