Рецепт Кофе с молоком в рожковой кофеварке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком в рожковой кофеварке

Кофе натуральный, молотый 8 г
Вода 120 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное 120 г
Мед акациевый 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком в рожковой кофеварке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.7 ккал 1684 ккал 2.5% 5.9% 3944 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 5.9% 4000 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 8.9% 2667 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 4.2% 5475 г
Углеводы (общие) 2.3 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 4.7% 5000 г
Вода 89.7 г 2273 г 3.9% 9.1% 2534 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 15.8 мкг 900 мкг 1.8% 4.2% 5696 г
Ретинол 0.014 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 3.3% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.078 мг 1.8 мг 4.3% 10.1% 2308 г
Витамин В4, холин 11.01 мг 500 мг 2.2% 5.2% 4541 г
Витамин В5, пантотеновая 0.182 мг 5 мг 3.6% 8.4% 2747 г
Витамин В6, пиридоксин 0.024 мг 2 мг 1.2% 2.8% 8333 г
Витамин В9, фолаты 2.4 мкг 400 мкг 0.6% 1.4% 16667 г
Витамин В12, кобаламин 0.192 мкг 3 мкг 6.4% 15% 1563 г
Витамин C, аскорбиновая 0.62 мг 90 мг 0.7% 1.6% 14516 г
Витамин D, кальциферол 0.023 мкг 10 мкг 0.2% 0.5% 43478 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.048 мг 15 мг 0.3% 0.7% 31250 г
Витамин Н, биотин 1.536 мкг 50 мкг 3.1% 7.3% 3255 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.0018 мг 20 мг 5% 11.7% 1996 г
Ниацин 0.592 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 121.28 мг 2500 мг 4.9% 11.5% 2061 г
Кальций, Ca 64.46 мг 1000 мг 6.4% 15% 1551 г
Магний, Mg 13.6 мг 400 мг 3.4% 8% 2941 г
Натрий, Na 24.5 мг 1300 мг 1.9% 4.4% 5306 г
Сера, S 14.4 мг 1000 мг 1.4% 3.3% 6944 г
Фосфор, P 49.5 мг 800 мг 6.2% 14.5% 1616 г
Хлор, Cl 48.67 мг 2300 мг 2.1% 4.9% 4726 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 24 мкг ~
Железо, Fe 0.218 мг 18 мг 1.2% 2.8% 8257 г
Йод, I 4.32 мкг 150 мкг 2.9% 6.8% 3472 г
Кобальт, Co 0.432 мкг 10 мкг 4.3% 10.1% 2315 г
Марганец, Mn 0.0032 мг 2 мг 0.2% 0.5% 62500 г
Медь, Cu 6.05 мкг 1000 мкг 0.6% 1.4% 16529 г
Молибден, Mo 3.168 мкг 70 мкг 4.5% 10.5% 2210 г
Олово, Sn 7.2 мкг ~
Селен, Se 0.48 мкг 55 мкг 0.9% 2.1% 11458 г
Стронций, Sr 8.16 мкг ~
Фтор, F 57.6 мкг 4000 мкг 1.4% 3.3% 6944 г
Хром, Cr 0.96 мкг 50 мкг 1.9% 4.4% 5208 г
Цинк, Zn 0.192 мг 12 мг 1.6% 3.7% 6250 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.602 г ~
Аргинин* 0.053 г ~
Валин 0.083 г ~
Гистидин* 0.039 г ~
Изолейцин 0.082 г ~
Лейцин 0.123 г ~
Лизин 0.114 г ~
Метионин 0.036 г ~
Треонин 0.067 г ~
Триптофан 0.022 г ~
Фенилаланин 0.076 г ~
Заменимые аминокислоты 0.765 г ~
Аланин 0.043 г ~
Аспарагиновая кислота 0.095 г ~
Глицин 0.02 г ~
Глутаминовая кислота 0.221 г ~
Пролин 0.121 г ~
Серин 0.081 г ~
Тирозин 0.08 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.014 г от 0.9 до 3.7 г 1.6% 3.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.084 г от 4.7 до 16.8 г 1.8% 4.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.056 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.495 г min 16.8 г 2.9% 6.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.098 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 2.1%

Энергетическая ценность Кофе с молоком в рожковой кофеварке составляет 42,7 кКал.

  • Порция = 250 гр (106.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 42.7 кКал -%
Белки 1.9 г -%
Жиры 2.1 г -%
Углеводы 4 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 89.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком в рожковой кофеварке, калорийность 42,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком в рожковой кофеварке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы