Калорийность Суп 2, из свежей капусты на мясном бульоне.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп 2, из свежей капусты на мясном бульоне.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 37.4 ккал 1684 ккал 2.2% 5.9% 4503 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 16.6% 1617 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 7.2% 3733 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 1.3% 18250 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 8% 3333 г
Вода 26.1 г 2273 г 1.1% 2.9% 8709 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1.1 мкг 900 мкг 0.1% 0.3% 81818 г
бета Каротин 0.114 мг 5 мг 2.3% 6.1% 4386 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 3.2% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 1.6% 16364 г
Витамин В4, холин 5.54 мг 500 мг 1.1% 2.9% 9025 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 2.7% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.033 мг 2 мг 1.7% 4.5% 6061 г
Витамин В9, фолаты 8.029 мкг 400 мкг 2% 5.3% 4982 г
Витамин C, аскорбиновая 9.82 мг 90 мг 10.9% 29.1% 916 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.053 мг 15 мг 0.4% 1.1% 28302 г
Витамин К, филлохинон 28.6 мкг 120 мкг 23.8% 63.6% 420 г
Витамин РР, НЭ 0.086 мг 20 мг 0.4% 1.1% 23256 г
Макроэлементы
Калий, K 52.97 мг 2500 мг 2.1% 5.6% 4720 г
Кальций, Ca 13.39 мг 1000 мг 1.3% 3.5% 7468 г
Кремний, Si 0.332 мг 30 мг 1.1% 2.9% 9036 г
Магний, Mg 4.4 мг 400 мг 1.1% 2.9% 9091 г
Натрий, Na 67.48 мг 1300 мг 5.2% 13.9% 1926 г
Сера, S 3.35 мг 1000 мг 0.3% 0.8% 29851 г
Фосфор, P 9.9 мг 800 мг 1.2% 3.2% 8081 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.066 мг 18 мг 0.4% 1.1% 27273 г
Марганец, Mn 0.059 мг 2 мг 3% 8% 3390 г
Медь, Cu 5.38 мкг 1000 мкг 0.5% 1.3% 18587 г
Селен, Se 0.186 мкг 55 мкг 0.3% 0.8% 29570 г
Хром, Cr 0.08 мкг 50 мкг 0.2% 0.5% 62500 г
Цинк, Zn 0.059 мг 12 мг 0.5% 1.3% 20339 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.034 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.004 г от 0.9 до 3.7 г 0.4% 1.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.008 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.3%

Энергетическая ценность Суп 2, из свежей капусты на мясном бульоне. составляет 37,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 37.4 кКал -%
Белки 4.7 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 26.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП 2, ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ НА МЯСНОМ БУЛЬОНЕ.

Суп 2, из свежей капусты на мясном бульоне. богат такими витаминами и минералами, как: витамином K - 23,8 %

Чем полезен Суп 2, из свежей капусты на мясном бульоне.

  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Суп 2, из свежей капусты на мясном бульоне. калорийность 37,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп 2, из свежей капусты на мясном бульоне., калории, нутриенты, полезные свойства Суп 2, из свежей капусты на мясном бульоне.
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты