Рецепт Косуля запеченная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Косуля запеченная
| Мясо косули | 1607 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Косуля запеченная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.9 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 868 г |
| Белки | 29.6 г | 76 г | 38.9% | 20.1% | 257 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 7.7% | 667 г |
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3763 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 4.9202 мг | 20 мг | 24.6% | 12.7% | 406 г |
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 296.4 мг | 1000 мг | 29.6% | 15.3% | 337 г |
Энергетическая ценность Косуля запеченная составляет 193,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 193.9 кКал | -% | |
| Белки | 29.6 г | -% | |
| Жиры | 8.4 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 60.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОСУЛЯ ЗАПЕЧЕННАЯ
Косуля запеченная богат такими витаминами и минералами, как:
витамином PP - 24,6 %
Чем полезен Косуля запеченная
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Бисквиты
- Паста мясная
- Кофе чибо на воде без сахара
- Ореховая палочка
- Сухой протеин шоколадный
- Салат из печени трески
- Торт из бисквита
- Протеиновое печенье шоколад
- Творожный десерт "Чудо"
- Макароны с тушенкой
- Gofry
- Батончик арахис
- Изделие цельноцерновое без муки Целебный с цикорием
- Летний салат с курицей, яблоком и сельдереем
- Творожная Нутелла
- Гуляш из индейки
- Котлета куриная с фарфалле
- Перец фаршированный мясом и рисом
- Творожок
- Чай мой
- Тушеная капуста
- Салат и пекинской капусты
- Лесные макароны с сыром
- Сальса
- Овсяный кисель с малиной
- Капустная запеканка
- Фахитос из индейки
- Печень по-строгановски с карт пюре Gastro kitchen
- Haribo favoritos Original
- Творожные вафли с изюмом
- Хлеб вкус детства
- Хлебцы рисовые сметана и зелень
- кокосовое масло
- Нутово-шпинатные вафли
- Творог 5%
- кокосовое масло
- Торт Белочка
- Пита Том Ям [Шоколадница]
- Каша пшеничная Лера
- Витамины Б Солгар
- Творожная запеканка
- Сырники Iki 70 г.
- Вареная тыква
- Гороховые булочки с кокосовым маслом
- печенье белковое
- Салат Нисуаз [Шоколадница]
- Сырные маффины со сметаной
- Салат Пять зелёных овощей [Шоколадница]
- Говядина отварная Лера
- Желе из тыквы
- Салат с хумусом и артишоками [Шоколадница]
- БЕЙГЛЫ творожные
- Куриные сердечки 14.11.24г
- База на месяц
- Филе грудки индейки охлажденное
- Стейк из индейки [Шоколадница]
- Бефстроганов с картофельным пюре [Шоколадница]
- Бифштекс с яйцом пашот [Шоколадница]
- Куриный шницель [Шоколадница]
- Кофе Monarch
- Куриные котлеты со сливочным соусом [Шоколадница]
- Кабачок с помидором в духовке под сыром
- Борщ [Шоколадница]
- Пирог морковно овсяный
- Крем-суп с шампиньонами [Шоколадница]
- Хлеб отрубной "Спринт"
- Тефтели с бурым рисом
- Пирог овсяно морковный 1
- Чебак жареные
- Творог земляничный
- Десерт желейный мультифрут
- Куриная грудка с кабачком в духовке
- Пицца с ветчиной и грибами
- Пицца с ветчиной и грибами
- Хлеб картофельный из подовой печи от пекарни Ozon fresh, 200 г
- 1WIN Mg+B6
- Iso Whey Zero
- Паштет из яиц с грибами ПаштEgg, 140 г
- Риета
- Клубничные оладья
- Антипасти томаты вяленые с мягким сыром в масле BURENKA CLUB, 280 г
- Пшёнка со свининой 14.11
- Mleko zagęszczone (MLECZNA DOLINA) ✓
- Овощная подливка для тефтелей
- Йогурт Лёгкий Персик
- Печенье творожное
- Торт Прага
- Вафли snaqfer
- Хачапури
- Соус для мяса медово-горчичный
- Творог мягкий 5%
- Овсяноблин
- 2 яйца, зелень, масло
- 2 яйца, зелень, масло
- 2 яйца, зелень, масло
- 2 яйца, зелень, масло
- онигири тунец
- Хлеб гречневый
- Петелинка филе бедра тушеное ноябрь 2024
- Витамины натуральные
Метки: Как приготовить Косуля запеченная, калорийность 193,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Косуля запеченная, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
