Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 781 ккал | 1684 ккал | 46.4% | 5.9% | 216 г |
Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 1.6% | 784 г |
Жиры | 77 г | 56 г | 137.5% | 17.6% | 73 г |
Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 0.3% | 4761 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 30000 г | |
бета Каротин | 29 мг | 5 мг | 580% | 74.3% | 17 г |
Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 6% | 214 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 0.7% | 1800 г |
Витамин В4, холин | 40.5 мг | 500 мг | 8.1% | 1% | 1235 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 2.3% | 556 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 1.3% | 1000 г |
Витамин В9, фолаты | 22 мкг | 400 мкг | 5.5% | 0.7% | 1818 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8182 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг | 15 мг | 9.3% | 1.2% | 1071 г |
Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 0.4% | 3429 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 410 мг | 2500 мг | 16.4% | 2.1% | 610 г |
Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 0.9% | 1429 г |
Магний, Mg | 121 мг | 400 мг | 30.3% | 3.9% | 331 г |
Фосфор, P | 277 мг | 800 мг | 34.6% | 4.4% | 289 г |
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 4.5 мг | 2 мг | 225% | 28.8% | 44 г |
Медь, Cu | 1.2 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 83333 г | |
Селен, Se | 3.8 мкг | 55 мкг | 6.9% | 0.9% | 1447 г |
Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 40000 г | |
Цинк, Zn | 4.5 мг | 12 мг | 37.5% | 4.8% | 267 г |
Насыщенные жирные кислоты | 6.18 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 40.8 г | min 16.8 г | 242.9% | 31.1% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 21.61 г | от 11.2 до 20.6 г | 104.9% | 13.4% |
Энергетическая ценность Пекан паста Био Horizon Bio составляет 781 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 781 кКал | -% | |
Белки | 9.7 г | -% | |
Жиры | 77 г | -% | |
Углеводы | 4.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|