Рецепт Фрикадельки 20.12.24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Фрикадельки 20.12.24
| Рис Длиннозернистый | 246 г |
| Лук [Ашан] | 197 г |
| Бедро с Кожей [Куриная Ферма] | 940 г |
| Кабачки [Ашан] | 207 г |
| Яйца [Куриная Ферма] | 115 г |
| Вода [Каждый День] | 514 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Фрикадельки 20.12.24".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.2 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1528 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 11% | 826 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 6.6% | 1366 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 3.8% | 2355 г |
| Вода | 54.1 г | 2273 г | 2.4% | 2.2% | 4201 г |
Энергетическая ценность Фрикадельки 20.12.24 составляет 110,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 110.2 кКал | -% | |
| Белки | 9.2 г | -% | |
| Жиры | 4.1 г | -% | |
| Углеводы | 9.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 54.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Апельсиновый десерт
- Свинина в рукаве с помидорами и сыром
- Каша гречневая 21.12.24
- штука Кекс "день и ночь"
- Заготовка для Новых конвертиков 21,12,24
- Суп с галушками
- Хинкали
- Гренки из батона
- Новый конвертик 21,12,24
- Кофе черный с сахаром
- Подлива для гарнира с мясом
- Салат яйца,лук ,зелень
- Сосиски Троицкие высший сорт
- Иримшик Ауыл Дэмды
- *Запеканка капустная*
- Крекеры дом 2
- Салат Айсберг_1
- Лаваш деревенский [мишн фудс ступино]
- Айсберг с зеленым горошком
- Завтрак
- Печенье овсяное
- Банановые оладьи
- Замазка из баклажанов
- Медовуха Питахайя-Киви
- Сырок обжаренный в масле
- Кофе с топленым домашним молоком 21,12,24
- Медовуха Маракуйя-Вишня
- Тилапия с картошкой запеченная в казане
- Рыбный суп кодера
- Сидр Карибский Киви
- Гуляш
- Кофе дома поезд
- Нектар Манго
- масло сладко-сливочное крестьянское 72.5 170г
- Минтай на сковороде
- Тоеуголнтк с творогом и сыром
- Хумус Casa Kubana
- Шаурма с курицей
- Винигрет 21.12
- Кускус с апельсином
- Дрейн Ред
- Кофе с кокосовым молоком
- Пирог
- Яичница с творогом
- Боул с тыквой и эдамаме
- Салат 21.12
- Хлеб Фитнес
- Удон
- тыквенная каша
- Салат мимоза
- Лютеница Freshona
- Салат Пекин, огурец, латук, сметана
- Котлеты индейка+капуста в духовке
- Удон
- Мадлен Ферреро
- Хлеб ц/з Кауфленд
- Начинка-крем для Мадлен ферреро
- Соевое молоко
- Омлет
- Бульон из свинины
- сухарики сливочный лосось 40р
- Каша ячневая
- Шоколад молочный без сахара в каплях
- Коктейль банановый с морковью 1
- Коктейль банановый с морковью 1
- Капуста тушёная
- Плов
- Капуста жареная
- Том ям
- Конфеты Трюфельный крем
- Конвертики к с творогооои и сыром
- Черный шоколад с фундуком
- Лецитин подсолнечный
- Тесто на пирог с капустой
- Пирог с капустой Кате
- Сливочное море
- Куриный фарш диетический
- Соломка с архахисовой пастой
- Пластівці вівсяні
- Гороховая каша в горшочке
- Пирог осетинский «Из Лавки» с картофелем и сыром
- Блины
- Горох колотый шлифовальный
- Винегрет
- Сыр плавленный колбасный "Янтарный"
- Супчик из куриных спинок с картофелем и вермишелью. Новый 2
- Рис шлифованный
- Салат с грушей и томатами
- Аььссь
- Ролл Пылкая Креветка (Суши Мастер)
- Отруби ржаные (DiaDar)
- Кесадилья с курицей (Суши Мастер)
- Пирожок
- Тунец с овощами в сливочном соусе
- Суп Рамен (Суши Мастер)
- Роллы Маки Мидии запеченые (Суши Мастер)
- Эклер рикоттой lsb1983
- Сыр творожный с грибами
- Ежики
- Кролик с морковью
Метки: Как приготовить Фрикадельки 20.12.24, калорийность 110,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Фрикадельки 20.12.24, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Панкейки с бананом
148
7
2.4
24.5
7
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
151
11.2
6
12.1
11
Творожный сыр домашний
203.4
2.4
19.4
3.3
3
Лучшие рационы
Интересные блоги
