Калорийность Суп картофельный с бобовыми на говяжьем бульоне (Д/С). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп картофельный с бобовыми на говяжьем бульоне (Д/С)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	53.4 ккал	1684 ккал	3.2%	6%	3154 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	7.1%	2621 г
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%	7.3%	2545 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	4.1%	4469 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	12.2%	1538 г
Вода	88.7 г	2273 г	3.9%	7.3%	2563 г
Макроэлементы
Калий, K	142.34 мг	2500 мг	5.7%	10.7%	1756 г
Натрий, Na	198.42 мг	1300 мг	15.3%	28.7%	655 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.04 г	от 0.9 до 3.7 г	4.4%	8.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.66 г	от 4.7 до 16.8 г	14%	26.2%
Насыщенные жирные кислоты	0.62 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.75 г	min 16.8 г	4.5%	8.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.709 г	от 11.2 до 20.6 г	6.3%	11.8%

Энергетическая ценность Суп картофельный с бобовыми на говяжьем бульоне (Д/С) составляет 53,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	53.4 кКал	-%
	Белки	2.9 г	-%
	Жиры	2.2 г	-%
	Углеводы	4.9 г	-%
	Пищевые волокна	1.3 г	-%
	Вода	88.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Суп картофельный с бобовыми на говяжьем бульоне (Д/С) калорийность 53,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп картофельный с бобовыми на говяжьем бульоне (Д/С), калории, нутриенты, полезные свойства Суп картофельный с бобовыми на говяжьем бульоне (Д/С)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе