Рецепт Печенье «Орешки с вареной сгущёнкой». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Печенье «Орешки с вареной сгущёнкой»
| Масло сливочное 82,5% (Брест-Литовск) - 747,7 кк | 200 г |
| Сахар песок | 128 г |
| Ванильный экстракт, искуственный | 0.5 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Мука пшеничная хлебопекарная в/сорт (Мелькомбинат) - 333,5 ккал | 500 г |
| Разрыхлитель пищевой Dr.Oetker - 79,2 кк | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сгущенное с сахаром молоко вареное | 380 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печенье «Орешки с вареной сгущёнкой»".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 495.2 ккал | 1684 ккал | 29.4% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.4% | 844 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 7.6% | 265 г |
| Углеводы | 67.7 г | 219 г | 30.9% | 6.2% | 323 г |
| Углеводы (общие) | 36 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 1.7% | 1176 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 155.1 мкг | 900 мкг | 17.2% | 3.5% | 580 г |
| Ретинол | 0.145 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.2% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 56.17 мг | 500 мг | 11.2% | 2.3% | 890 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 1.3% | 1618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.901 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.7% | 2877 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 0.4% | 5085 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.531 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.1% | 1883 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.993 мг | 15 мг | 6.6% | 1.3% | 1511 г |
| Витамин Н, биотин | 3.252 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.3% | 1538 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8853 мг | 20 мг | 9.4% | 1.9% | 1061 г |
| Ниацин | 0.609 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.36 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.6% | 3150 г |
| Кальций, Ca | 25.53 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.5% | 3917 г |
| Кремний, Si | 1.955 мг | 30 мг | 6.5% | 1.3% | 1535 г |
| Магний, Mg | 9.29 мг | 400 мг | 2.3% | 0.5% | 4306 г |
| Натрий, Na | 64.23 мг | 1300 мг | 4.9% | 1% | 2024 г |
| Сера, S | 55.19 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.1% | 1812 г |
| Фосфор, P | 78 мг | 800 мг | 9.8% | 2% | 1026 г |
| Хлор, Cl | 86.41 мг | 2300 мг | 3.8% | 0.8% | 2662 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 513.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.97 мг | 18 мг | 5.4% | 1.1% | 1856 г |
| Йод, I | 2.74 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.4% | 5474 г |
| Кобальт, Co | 1.97 мкг | 10 мкг | 19.7% | 4% | 508 г |
| Марганец, Mn | 0.2826 мг | 2 мг | 14.1% | 2.8% | 708 г |
| Медь, Cu | 59.37 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 1.2% | 1684 г |
| Молибден, Mo | 6.92 мкг | 70 мкг | 9.9% | 2% | 1012 г |
| Никель, Ni | 1.075 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.513 мкг | 55 мкг | 11.8% | 2.4% | 844 г |
| Титан, Ti | 5.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.75 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22535 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.6% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.4924 мг | 12 мг | 4.1% | 0.8% | 2437 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 33.183 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.097 г | ~ | |||
| Валин | 0.096 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.044 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.076 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.136 г | ~ | |||
| Лизин | 0.111 г | ~ | |||
| Метионин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Треонин | 0.077 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.142 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.087 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.152 г | ~ | |||
| Глицин | 0.053 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.225 г | ~ | |||
| Пролин | 0.053 г | ~ | |||
| Серин | 0.115 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.548 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.7% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 98.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.899 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.731 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.162 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.141 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.369 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.473 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.535 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.051 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.573 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.773 г | min 16.8 г | 34.4% | 6.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.164 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.605 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.923 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.625 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.293 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье «Орешки с вареной сгущёнкой» составляет 495,2 кКал.
- Порция = 1023 гр (5065.9 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 495.2 кКал | -% | |
| Белки | 9 г | -% | |
| Жиры | 21.1 г | -% | |
| Углеводы | 67.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ «ОРЕШКИ С ВАРЕНОЙ СГУЩЁНКОЙ»
Печенье «Орешки с вареной сгущёнкой» богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 17,2 %, холином - 11,2 %, кобальтом - 19,7 %, марганцем - 14,1 %, селеном - 11,8 %
Чем полезен Печенье «Орешки с вареной сгущёнкой»
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Печень с луком
- Сырники
- Дегидрокверцетин + С Анагран
- Курушки с ветчиной и сыром
- Рулетики "Чебуреки"
- Холимикс Анагран
- Анти Стресс комплекс / 5 HTP
- Свинина с капустой
- 2025_10_02 !Макароны
- Творожная шарлотка
- Жульен с курой и грибами
- Grandin
- СКУМБРИЯ Х/К ГИППО
- Салат скорый
- Сырники Магазин
- Лосось с брокколи в сливках (аэрогриль)
- AlphaPet
- Треугольники 2.10 тесто
- Батончик Красный Бархат Бомббар, 60 г [Bombbar]
- Печенье "Домашние вафельки" с малиновой начинкой
- Печенье «Лакомый Орешек» с вареной сгущёнкой (Кукусики) - 500 ккал
- Салат с капустой, кукурузой и палочками
- Зеленый салат 2
- Котлеты домашние
- Фунчоза по корейски м кунжутным маслом/200 гр
- Чиаро мартини
- Салат из свеклы
- Треугольники 2.10
- Баклажаны тушеные (на зиму)
- Метабио концентрат Анагран
- Кефир 2,5%
- Farmina N&D, сельдь, c апельсином
- Сосиски Сочные
- Том ям
- Кабачки тушеные с томатами
- Бекон останкино 180
- Сыр пошехонский
- Свекла вареная
- арахис соленый обжареный
- Сливочное масло
- Овсяная запеканка с клубникой
- Биточки с тыквой
- Десерт из молока и творога
- "Ржаные отруби М"
- Пирог с семгой и шпинатом
- Пельмени с мясом птицы
- Пирог с индейкой и беконом
- Мини-круассаны с Вареной сгущенкой
- Отварной нут
- Магний B6
- Горб + масло
- Мясные ёжики в томатно-сметанном соусе
- Хумус из нута
- Пекинская капуста с чукой и фунчозой
- Творог свой 4 с йогуртом
- Миндальные оладьи
- Масло-смесь "оливия-салатная заправка" с чесноком
- Куриное бедро в перечном соусе и гречка отварная
- Молоко 2 5 % Софийское подворье
- Раф канзас средний
- Бабл милк
- Пшено, тушеное с овощами и свининой
- Chocolate brownies Flax
- ДЖЕМ КЛУБНИКА БЕЗ САХАРА
- Мороженное щелкунчик
- Козий сыр
- Мороженное щелкунчик
- Треска
- Пицца Том Ям
- Буженина из куриной грудки с клюквенным кремом и отварной рис с чёрным кунжутом
- Творог "Мамина радость" 4,5%
- Рулька с картофелем и яйцом
- Пюре
- Ленивые пизденики
- Жареная картошка
- Карамельные рогалики с грушей и бананом
- Запеканка
- Говядина
- Йогурт натуральный
- Som Зебра с яблоками
- Кекс пп
- КАПУСТА ПРОВАНСАЛЬ 1 10
- Пердечки со сметаной
- Пирог сырный
- Сладости Мираж
- Филе марала
- Ленивые голубцы программа
- Салат с капустой, яйцом, кукурузой и палочками
- Овсянка с кремом
- Салат из курицы
- Пюре Картофельное с Белыми Грибами
- Паштет из молок
- ПП запеканка из цветной капусты
- Бестроганов с курицей
- Салат из перца и сыра
- Мороженое пломбир мята с брауни
- Камбала запеченная с помидорами и луком
- Кетчуп камако
- Голубцы ленивые из мяса птицы
- Кальмары с макаронами
Метки: Как приготовить Печенье «Орешки с вареной сгущёнкой», калорийность 495,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье «Орешки с вареной сгущёнкой», рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
