Рецепт Шиповник в термосе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шиповник в термосе

Шиповник сухой 40 г
Вода 1500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповник в термосе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9 ккал 1684 ккал 0.5% 5.6% 18711 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.1% 76000 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 7.8% 14600 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 38.9% 2857 г
Вода 97.3 г 2273 г 4.3% 47.8% 2336 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 25.8 мкг 900 мкг 2.9% 32.2% 3488 г
бета Каротин 0.155 мг 5 мг 3.1% 34.4% 3226 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 1.1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 5.6% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 31.62 мг 90 мг 35.1% 390% 285 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.12 мг 15 мг 0.8% 8.9% 12500 г
Витамин РР, НЭ 0.0443 мг 20 мг 0.2% 2.2% 45147 г
Ниацин 0.038 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.58 мг 2500 мг 0.1% 1.1% 158228 г
Кальций, Ca 7.23 мг 1000 мг 0.7% 7.8% 13831 г
Магний, Mg 1.72 мг 400 мг 0.4% 4.4% 23256 г
Натрий, Na 1.42 мг 1300 мг 0.1% 1.1% 91549 г
Сера, S 1.19 мг 1000 мг 0.1% 1.1% 84034 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 1.1% 160000 г
Хлор, Cl 1.66 мг 2300 мг 0.1% 1.1% 138554 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.096 мг 18 мг 0.5% 5.6% 18750 г
Марганец, Mn 0.0019 мг 2 мг 0.1% 1.1% 105263 г
Медь, Cu 0.71 мкг 1000 мкг 0.1% 1.1% 140845 г
Фтор, F 118.58 мкг 4000 мкг 3% 33.3% 3373 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.196 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~

Энергетическая ценность Шиповник в термосе составляет 9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.5 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 97.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ШИПОВНИК В ТЕРМОСЕ

Шиповник в термосе богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 35,1 %

Чем полезен Шиповник в термосе

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шиповник в термосе, калорийность 9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шиповник в термосе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги