Калорийность мини-печенье "Барни" для завтрака с какао. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "мини-печенье "Барни" для завтрака с какао".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2.5% | 916 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 6.4% | 361 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 7.1% | 327 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 4.3% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 2.7% | 857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.39 мг | 2 мг | 19.5% | 4.5% | 513 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 3.9% | 600 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность мини-печенье "Барни" для завтрака с какао составляет 430 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 430 кКал | -% | |
| Белки | 8.3 г | -% | |
| Жиры | 15.5 г | -% | |
| Углеводы | 67 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МИНИ-ПЕЧЕНЬЕ "БАРНИ" ДЛЯ ЗАВТРАКА С КАКАО
мини-печенье "Барни" для завтрака с какао богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 18,7 %, витамином B2 - 11,7 %, витамином B6 - 19,5 %, железом - 16,7 %
Чем полезен мини-печенье "Барни" для завтрака с какао
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- молоко легкое "Домик в деревне"
- nestle Fitness батончик с клубникой
- смузи морковно яблочный
- Кабачки тушеные
- Шоколад Россия щедрая душа Горький
- Гречка рассыпчатая с солью-2 (моя) (26.06.2018)
- Чудо творожок "Черника"
- зельц
- оливье
- торт сметанковый
- Молоко "Домик в деревне", 0,5%
- Батончик Фитофит
- лобио с яйцами
- буженина из шеи
- булочка Жатва
- тесто дрожжевое на пирожки
- овсяное печенье
- Котлеты с брокколи
- пирожки слуком дрожжевые на воде
- шоколад с вишней
- ВИШНЕВЫЙ ДЕСЕРТ 90
- Йогурт Греческий
- Творожный перекус
- печенье постное
- пирожное картошка
- магги с горохом
- Лапша домашняя
- Суп куринный с домашней лапшой
- Каша Овсяно-льняная
- Шпинат с горошком и петрушкой
- Рыбные котлеты 04.11
- Мамина овсянка
- Творожная запеканка с кус кусом
- хлеб домашний с сезамом
- творог с козьим молоком
- сыр плавленный 1%
- котлетки с творогом
- хлеб домашний
- Запеканка а-ля голубцы (600 фарш)
- Омлет белковый с макаронами
- творог из кефира
- куриное филе в кефире
- творожный оладь
- Тыквенный суп-пюре 04.12.2015
- Котлеты из печени
- запеканка 03.12.2015
- грудка с овощами
- Яблоко сырое
- весенние овощи
- смесь с брокколи
- оладьи из печени
- суп-пюре из брокколи
- Йогурт 2,5%
- зернистый творог со сливками
- Рис с куркумой
- фарш куриный лента
- активиа творожная персик три злака
- котлеты куриные Ян фарш лента
- йогурт нежный
- шаурма
- Суп из рыбных консервов
- рыбка янтарная сушенная с перцем
- Сыр диетический 20% Ашан
- макарон
- Самса узбекская слоеная =мое=
- Хачапури по имеретински
- Грильяж ореховый
- Тушеная Капуста с помидорами
- Котлеты говяжьи от 03.12.2015г.
- Хлеб деревенский
- Картофельное пюре (порошок)
- печеночный зельц мой
- Сыр мягкий рикота
- Наполнитель для сыра
- Оптималь йогурт без сахара 2% 120 гр.
- хлеб ржаной
- овсяноблин
- шницель рубленый
- Творог мягкий "Valio"
- Пассата
- Минтай в сметане запеченный в духовке
- сосиски домашнии
- мандарин
- Творожный пирог с апельсиновым соусом
- Бара Брит (постный) (пятнистый хлеб)
- балык из свинины
- рассольник
- Гречневая каша с курицей
- Рыбные котлеты
- Рыба с овощами
- Замороженные ягоды
- скумбрия запечёная
- ленивые на ферм твороге
- Салат с креветками и творожным сыром
- Креветки
- Суп овощной с куриной грудкой
- Салат из моркови с сахаром
- Хлопья
- ТК № 492 на соус белый основной
- Спаржа соевая
Метки: мини-печенье "Барни" для завтрака с какао калорийность 430 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен мини-печенье "Барни" для завтрака с какао, калории, нутриенты, полезные свойства мини-печенье "Барни" для завтрака с какао
Калькуляторы
