Рецепт чай с молоком с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай с молоком с медом

Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 20 г
Вода 200 г
Мед пчелиный 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с молоком с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.8 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6790 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.6% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.8% 56000 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 10.1% 3982 г
Вода 93.9 г 2273 г 4.1% 16.5% 2421 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 0.4% 100000 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.2% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 3.2% 12000 г
Витамин В4, холин 2.01 мг 500 мг 0.4% 1.6% 24876 г
Витамин В5, пантотеновая 0.041 мг 5 мг 0.8% 3.2% 12195 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 2.4% 18182 г
Витамин В9, фолаты 1.383 мкг 400 мкг 0.3% 1.2% 28923 г
Витамин В12, кобаламин 0.034 мкг 3 мкг 1.1% 4.4% 8824 г
Витамин C, аскорбиновая 0.24 мг 90 мг 0.3% 1.2% 37500 г
Витамин D, кальциферол 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Витамин Н, биотин 0.275 мкг 50 мкг 0.6% 2.4% 18182 г
Витамин РР, НЭ 0.0936 мг 20 мг 0.5% 2% 21368 г
Ниацин 0.021 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 14.72 мг 2500 мг 0.6% 2.4% 16984 г
Кальций, Ca 14.94 мг 1000 мг 1.5% 6% 6693 г
Магний, Mg 2.23 мг 400 мг 0.6% 2.4% 17937 г
Натрий, Na 5.66 мг 1300 мг 0.4% 1.6% 22968 г
Сера, S 3.38 мг 1000 мг 0.3% 1.2% 29586 г
Фосфор, P 8.8 мг 800 мг 1.1% 4.4% 9091 г
Хлор, Cl 11.77 мг 2300 мг 0.5% 2% 19541 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.3 мкг ~
Железо, Fe 0.061 мг 18 мг 0.3% 1.2% 29508 г
Йод, I 0.89 мкг 150 мкг 0.6% 2.4% 16854 г
Кобальт, Co 0.087 мкг 10 мкг 0.9% 3.6% 11494 г
Марганец, Mn 0.0038 мг 2 мг 0.2% 0.8% 52632 г
Медь, Cu 5.36 мкг 1000 мкг 0.5% 2% 18657 г
Молибден, Mo 0.426 мкг 70 мкг 0.6% 2.4% 16432 г
Олово, Sn 1.11 мкг ~
Селен, Se 0.17 мкг 55 мкг 0.3% 1.2% 32353 г
Стронций, Sr 1.45 мкг ~
Фтор, F 93.19 мкг 4000 мкг 2.3% 9.3% 4292 г
Хром, Cr 0.17 мкг 50 мкг 0.3% 1.2% 29412 г
Цинк, Zn 0.0398 мг 12 мг 0.3% 1.2% 30151 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.351 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.43 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность чай с молоком с медом составляет 24,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 24.8 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 5.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай с молоком с медом, калорийность 24,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай с молоком с медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы