Рецепт Какао с молоком с добавлением сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Какао с молоком с добавлением сахара

Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 250 г
Вода 250 г
Какао-порошок 5 г
Сахар песок 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао с молоком с добавлением сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36.8 ккал 1684 ккал 2.2% 6% 4576 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 6.5% 4222 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 7.3% 3733 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 4.6% 5763 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 5.4% 5000 г
Вода 202.8 г 2273 г 8.9% 24.2% 1121 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.5 мкг 900 мкг 0.6% 1.6% 16364 г
Ретинол 0.005 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 2.2% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.073 мг 1.8 мг 4.1% 11.1% 2466 г
Витамин В9, фолаты 2.446 мкг 400 мкг 0.6% 1.6% 16353 г
Витамин C, аскорбиновая 0.33 мг 90 мг 0.4% 1.1% 27273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.5087 мг 20 мг 2.5% 6.8% 3932 г
Ниацин 0.074 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 95.78 мг 2500 мг 3.8% 10.3% 2610 г
Кальций, Ca 69.09 мг 1000 мг 6.9% 18.8% 1447 г
Магний, Mg 12.77 мг 400 мг 3.2% 8.7% 3132 г
Натрий, Na 27.82 мг 1300 мг 2.1% 5.7% 4673 г
Сера, S 0.54 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 185185 г
Фосфор, P 56 мг 800 мг 7% 19% 1429 г
Хлор, Cl 55.11 мг 2300 мг 2.4% 6.5% 4173 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 27.2 мкг ~
Железо, Fe 0.297 мг 18 мг 1.7% 4.6% 6061 г
Йод, I 4.89 мкг 150 мкг 3.3% 9% 3067 г
Кобальт, Co 0.489 мкг 10 мкг 4.9% 13.3% 2045 г
Марганец, Mn 0.0063 мг 2 мг 0.3% 0.8% 31746 г
Медь, Cu 5.76 мкг 1000 мкг 0.6% 1.6% 17361 г
Молибден, Mo 2.717 мкг 70 мкг 3.9% 10.6% 2576 г
Олово, Sn 8.15 мкг ~
Селен, Se 0.543 мкг 55 мкг 1% 2.7% 10129 г
Стронций, Sr 9.24 мкг ~
Фтор, F 65.22 мкг 4000 мкг 1.6% 4.3% 6133 г
Хром, Cr 1.09 мкг 50 мкг 2.2% 6% 4587 г
Цинк, Zn 0.2174 мг 12 мг 1.8% 4.9% 5520 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.089 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.7 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Какао с молоком с добавлением сахара составляет 36,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 36.8 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 3.8 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 202.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Какао с молоком с добавлением сахара, калорийность 36,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Какао с молоком с добавлением сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги