Рецепт Баббл ти молочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Баббл ти молочный

Тапиока, сухая 10 г
Молоко коровье, белковое 1% 100 г
Сахарный сироп 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Баббл ти молочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 98.2 ккал 1684 ккал 5.8% 5.9% 1715 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 4.8% 2111 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 1.4% 7000 г
Углеводы 19.4 г 219 г 8.9% 9.1% 1129 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.5% 20000 г
Вода 73.7 г 2273 г 3.2% 3.3% 3084 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 2.3% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.133 мг 1.8 мг 7.4% 7.5% 1353 г
Витамин В4, холин 19.77 мг 500 мг 4% 4.1% 2529 г
Витамин В5, пантотеновая 0.328 мг 5 мг 6.6% 6.7% 1524 г
Витамин В6, пиридоксин 0.042 мг 2 мг 2.1% 2.1% 4762 г
Витамин В9, фолаты 4.5 мкг 400 мкг 1.1% 1.1% 8889 г
Витамин В12, кобаламин 0.333 мкг 3 мкг 11.1% 11.3% 901 г
Витамин C, аскорбиновая 1.08 мг 90 мг 1.2% 1.2% 8333 г
Витамин D, кальциферол 0.042 мкг 10 мкг 0.4% 0.4% 23810 г
Витамин Н, биотин 2.667 мкг 50 мкг 5.3% 5.4% 1875 г
Витамин РР, НЭ 1.0833 мг 20 мг 5.4% 5.5% 1846 г
Ниацин 0.083 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 131.95 мг 2500 мг 5.3% 5.4% 1895 г
Кальций, Ca 115.13 мг 1000 мг 11.5% 11.7% 869 г
Магний, Mg 13.42 мг 400 мг 3.4% 3.5% 2981 г
Натрий, Na 43.48 мг 1300 мг 3.3% 3.4% 2990 г
Сера, S 24.17 мг 1000 мг 2.4% 2.4% 4137 г
Фосфор, P 80.6 мг 800 мг 10.1% 10.3% 993 г
Хлор, Cl 91.67 мг 2300 мг 4% 4.1% 2509 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 41.7 мкг ~
Железо, Fe 0.232 мг 18 мг 1.3% 1.3% 7759 г
Йод, I 7.5 мкг 150 мкг 5% 5.1% 2000 г
Кобальт, Co 0.667 мкг 10 мкг 6.7% 6.8% 1499 г
Марганец, Mn 0.0142 мг 2 мг 0.7% 0.7% 14085 г
Медь, Cu 11.67 мкг 1000 мкг 1.2% 1.2% 8569 г
Молибден, Mo 4.167 мкг 70 мкг 6% 6.1% 1680 г
Олово, Sn 10.83 мкг ~
Селен, Se 1.733 мкг 55 мкг 3.2% 3.3% 3174 г
Стронций, Sr 14.17 мкг ~
Фтор, F 16.67 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 23995 г
Хром, Cr 1.67 мкг 50 мкг 3.3% 3.4% 2994 г
Цинк, Zn 0.3433 мг 12 мг 2.9% 3% 3495 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Баббл ти молочный составляет 98,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 98.2 кКал -%
Белки 3.6 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 19.4 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 73.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАББЛ ТИ МОЛОЧНЫЙ

Баббл ти молочный богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 11,1 %, кальцием - 11,5 %

Чем полезен Баббл ти молочный

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Баббл ти молочный, калорийность 98,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Баббл ти молочный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы