Калорийность Печенье тарталетки с инжиром. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье тарталетки с инжиром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 413 ккал 1684 ккал 24.5% 5.9% 408 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 1.2% 2054 г
Жиры 9.6 г 56 г 17.1% 4.1% 583 г
Углеводы 76.5 г 219 г 34.9% 8.5% 286 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1% 2500 г
Вода 12 г 2273 г 0.5% 0.1% 18942 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100 мкг 900 мкг 11.1% 2.7% 900 г
Ретинол 0.1 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 1.6% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 0.7% 3600 г
Витамин РР, НЭ 1.3466 мг 20 мг 6.7% 1.6% 1485 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 58 мг 2500 мг 2.3% 0.6% 4310 г
Кальций, Ca 17 мг 1000 мг 1.7% 0.4% 5882 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 0.2% 13333 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 0.2% 13000 г
Фосфор, P 50 мг 800 мг 6.3% 1.5% 1600 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 1.1% 2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 27.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 35.3 г ~

Энергетическая ценность Печенье тарталетки с инжиром составляет 413 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 413 кКал -%
Белки 3.7 г -%
Жиры 9.6 г -%
Углеводы 76.5 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 12 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ТАРТАЛЕТКИ С ИНЖИРОМ

Печенье тарталетки с инжиром богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,1 %

Чем полезен Печенье тарталетки с инжиром

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье тарталетки с инжиром калорийность 413 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье тарталетки с инжиром, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье тарталетки с инжиром
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты