Рецепт slivovii pirog'' Niy-York taims''. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты slivovii pirog'' Niy-York taims''
| maslo premiia | 115 г |
| saxar demerara | 175 г |
| Яйцо куриное | 110 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 160 г |
| rospuschuvach dr.oetker | 5 г |
| Слива, сырая | 270 г |
| Корица, молотая | 5 г |
Способ приготовления
vsbit xoroscho maslo i saxar150gram(saxar lutsche peremolot,budet legche vzbivat),dobavit 2 iaiza,po odnomu,schepotku soli,muku proseiat vmeste s rospuschuvachem 1 chaina lojka,potom lojkoi pochut vmeschivat v testo.duxovku rozogret do t180,smazat formu maslom i posipat mukoi,vilojit testo,sverxu polojit slivi,no ne vdavlivat,posipat saxar 25gr.,koriza 1chaina lojka.vipekat t180 60minut.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "slivovii pirog'' Niy-York taims''".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.5 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 613 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 2% | 1854 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 7.7% | 475 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 6.4% | 569 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.6% | 1429 г |
| Вода | 40.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5626 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.6 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.6% | 2273 г |
| Ретинол | 0.033 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.006 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| бета Криптоксантин | 12.004 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.089 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 24.756 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.2% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.5% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 43.4 мг | 500 мг | 8.7% | 3.2% | 1152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 2% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 1.1% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.712 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.7% | 5187 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.8% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.07 мг | 90 мг | 3.4% | 1.2% | 2932 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.288 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.1% | 3472 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.461 мг | 15 мг | 3.1% | 1.1% | 3254 г |
| гамма Токоферол | 0.088 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.023 мкг | 50 мкг | 6% | 2.2% | 1654 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.7% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1834 мг | 20 мг | 5.9% | 2.1% | 1690 г |
| Ниацин | 0.253 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.5 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.4% | 2646 г |
| Кальций, Ca | 18.94 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5280 г |
| Кремний, Si | 0.761 мг | 30 мг | 2.5% | 0.9% | 3942 г |
| Магний, Mg | 7.24 мг | 400 мг | 1.8% | 0.7% | 5525 г |
| Натрий, Na | 64.19 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.8% | 2025 г |
| Сера, S | 36.55 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.3% | 2736 г |
| Фосфор, P | 47.1 мг | 800 мг | 5.9% | 2.1% | 1699 г |
| Хлор, Cl | 95.18 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.5% | 2416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 199.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.663 мг | 18 мг | 3.7% | 1.3% | 2715 г |
| Йод, I | 2.9 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.7% | 5172 г |
| Кобальт, Co | 1.63 мкг | 10 мкг | 16.3% | 5.9% | 613 г |
| Марганец, Mn | 0.2331 мг | 2 мг | 11.7% | 4.3% | 858 г |
| Медь, Cu | 50.52 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.9% | 1979 г |
| Молибден, Mo | 3.294 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.7% | 2125 г |
| Никель, Ni | 0.419 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.99 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.306 мкг | 55 мкг | 9.6% | 3.5% | 1037 г |
| Титан, Ti | 2.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.02 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33278 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.7% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.3221 мг | 12 мг | 2.7% | 1% | 3726 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.918 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.107 г | ~ | |||
| Валин | 0.107 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.084 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.148 г | ~ | |||
| Лизин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Треонин | 0.084 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.148 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.103 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.277 г | ~ | |||
| Глицин | 0.059 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.245 г | ~ | |||
| Пролин | 0.064 г | ~ | |||
| Серин | 0.13 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.55 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.402 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.273 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.117 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.695 г | min 16.8 г | 4.1% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.579 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.179 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.158 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность slivovii pirog'' Niy-York taims'' составляет 274,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 274.5 кКал | -% | |
| Белки | 4.1 г | -% | |
| Жиры | 11.8 г | -% | |
| Углеводы | 38.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 40.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства SLIVOVII PIROG'' NIY-YORK TAIMS''
slivovii pirog'' Niy-York taims'' богат такими витаминами и минералами, как:
кобальтом - 16,3 %, марганцем - 11,7 %
Чем полезен slivovii pirog'' Niy-York taims''
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Turkey oatmeal frittatas (fitmencook)
- Ряженка 4% со грушей и ванилью
- батончик Шарм на фруктозе
- Груггетсы
- Круггетсы
- Alpro soya vanilla напиток источник белка
- Тушеный кабачок
- Dinkelbrötchen Kaufland
- баклажаны с шампиньонами
- Печенье Юбилейное 1шт 14,5 гр
- квас русский дар
- Водка Хлебный Дар
- Котлеты ассорти
- шарлотка с абрикосами
- Крылышки куриные
- перец долма
- сухарики
- Куриная грудка в духовке со сметаной и сыром
- Котлета домашняя
- Варенники с картошкой
- арахис в шоколаде
- Творог нежный 5%
- Квас
- Loacker tortina
- картошка отваренная
- Фарш "Домашний"
- Тертый картофель с фаршем
- сырок глазир. сгущенка
- фарш куриный
- Суп обжираловский на фарше
- Паштет курогрудка с кожей
- Ленивые сырники
- батончик 1
- ECO botanika вафли с семечками
- перец фаршированный
- котлеты куриные
- Бисквит 7 дней двойной
- Суп с яичной лапшой
- Печенье Бискотти Фитнес
- торт морковный
- йогурт данон 1,5
- Чухонька
- Яблочный штрудель
- морская капуста
- Витаминные конфетки
- Рагу овощное
- Голубцы
- Фенюльс препарат железа
- мусака
- Каша перловая с грибами
- йогурт Valio Feel ваниль
- суп чечевичный
- Сосиски Al Kabeer Chicken Hot Dog
- Хлебцы хрустящие 7 злаков Dr. Korner
- Оладьи с абрикосом
- мусака из кабачков
- Мороженое пломбир в ваф.ст. малюкам (КБЖУ)
- Торт песочный "Чизкейк Верона"
- Куриная грудка с сыром и помидорами
- Шампиньоны маринованные с чесноком
- Scitec Nutrition Chocopro bar
- Мороженое Италика грецкий орех и чернослив
- Яичница с беконом
- суп в пакете галина бланка
- Соевый соус "стебель бамбука"
- Отруби овсяные с расторопшей
- Метеоспазмил 300
- 30,07,2016 КОТЛЕТЫ
- Оладьи кабачковые
- Круассан со сгущенкой
- Ветчина куриная
- адреналин
- пастила абрикос
- салат с луком и огурцами
- Хлеб ржаной край
- мороженое луганскхолод кофейное в шоколаде
- Сыр плавленый Российский классический 45%
- Гречка с морковью - 30.07.16
- Мороженое Тирамису
- протеин из тыквы
- Ушки свиные Усольские
- запеканка 2
- Салат капустный
- фруктовый лед
- Мороженое в ваф стакане
- Квас лайм очаково
- сливки-спрей Cessibon
- кабачковый торт
- Риба мойва
- Сир голанський клуб сирів
- Торт Тирамису Усладов
- Бутер
- аджика
- Коктейль с мороженым и шоколадом
- Морозиво Стакан великан
- колбаса куриная
- Желатин мрия мой
- Панакотта с персиками
- Селедка под шубой
- мороженое на йогурте 180
Метки: Как приготовить slivovii pirog'' Niy-York taims'', калорийность 274,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления slivovii pirog'' Niy-York taims'', рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Овощное рагу с грибами
41.3
2.7
1.1
4.7
32
Киш с грибами, беконом, рикоттой и шпинатом
228.5
8.7
20.4
2.9
0
Куриная печень тушеная со сметаной
188.5
24.8
9
2.1
22
Интересные блоги
