Калорийность Speiseeis mit Erdbeer-Sahnegeschmack 44g.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Speiseeis mit Erdbeer-Sahnegeschmack 44g.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 930 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 8.9% | 622 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 5.3% | 1038 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43 мкг | 900 мкг | 4.8% | 2.7% | 2093 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.3% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 6.1% | 900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9 мг | 90 мг | 10% | 5.5% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170 мг | 2500 мг | 6.8% | 3.8% | 1471 г |
| Кальций, Ca | 144 мг | 1000 мг | 14.4% | 8% | 694 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Натрий, Na | 49 мг | 1300 мг | 3.8% | 2.1% | 2653 г |
| Сера, S | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.8% | 3125 г |
| Фосфор, P | 104 мг | 800 мг | 13% | 7.2% | 769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Speiseeis mit Erdbeer-Sahnegeschmack 44g. составляет 181 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 181 кКал | -% | |
| Белки | 3.8 г | -% | |
| Жиры | 9 г | -% | |
| Углеводы | 21.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 67 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства SPEISEEIS MIT ERDBEER-SAHNEGESCHMACK 44G.
Speiseeis mit Erdbeer-Sahnegeschmack 44g. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 11,1 %, кальцием - 14,4 %, фосфором - 13 %
Чем полезен Speiseeis mit Erdbeer-Sahnegeschmack 44g.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлеб тостовый
- Чебургены кабачковые
- сыр плавленный Новелия
- суп с грибами и пшеном
- Irn-Bru
- Тилапия
- ПИТА зерновая
- Салат из капусты с перцем
- Свекла с чесноком
- Пельмени Элитные с телятиной
- Икра кабачковая
- Куриное филе в кефире с соевым соусом
- творожно-яблочный рулет с корицей
- перец фаршированый
- печенка с нутом
- Пицца из кабачка с курицей
- Суп грибной с вермишелью
- Говядина с овощами (рагу)
- VIVA peanut butter
- Хлеб пшеничный из мукт 1-го сорта СТОЛИЧНЫЙ
- овсяные оладушки
- яблочные оладья
- Сыр плавленный Hochland
- Борщ 23,08
- Творог Залесский фермер 0%
- яєшня з спаржевою
- Казеин домашний
- Лакричные конфеты
- Батончик Мюсли+ фундук в шоколаде, Казань 24 гр
- Борщ в мультиварке
- Соевый соус KIKOMAN
- Кольцо с кремом из творога и вареного сгущенного молока
- Мороженное Чистая линия
- Котлеты из свиного фарша с овощами от Клавы
- Тери-яки
- Конфеты , покрытые глянцевателем с желейными корпусами Eco-Botanica с экстрактом зеленого чая и витаминами
- кабачок с тыквой 23.08.16
- Форель слабосоленая Fish House
- Protein Cookies peanut butter
- Треска в кляре
- Зразы "Любительские" ИндиЛайт
- Салат из овощей с зеленью
- Запеканка фарш+кабачки
- чай (маленькая кружка) с молоком жирностью 1%
- Печенье овсяное (Избёнка)
- карбонат варено-копченый
- Шарлотка ПП
- Шоколад милка тук
- Икра кабачковая
- Плов постный сытоедов
- Творог 0,2%
- Икра из кабачков
- Апельсиновый мармелад
- сыр hochland плавленый ломтики ассорти 45%
- Соус Ricco Garlic
- Хлеб Водар
- Запеканка нормальная (много манки)
- желатинка
- Колбаски Егерьские
- Шампиньоны на гриле
- десерт со взбитыми сливками
- пирог с творогом
- Салат с говядиной и помидорами
- минтай жареный в кляре
- Мороженое щербет
- Хлопья овсяные Экстра ТМ "Clever"
- Зразы ИндиЛайт готовые
- Сыр Джек
- Йогурт домашний
- Зажор
- Сухарики Хрустим
- Рожок Колибри фисташковый
- конфеты M&m s с арахисом
- Тоффи GRAND TOFFY классик
- салат Тунец
- Куриные тефтели в сливочном соусе
- Рагу из баклажан
- Моцарелла Милково
- Мойва
- позы Дали
- грибной соус
- хлебцы греневые
- Мойва жареная Fish House
- Сыр Рокфорини
- ризото
- винигрет без картошки
- Рыба Хек филе, жареный в муке
- оливье
- творог зерн ласковое лето
- Творожок савушкин
- баранина в томате
- биойогурт клубника
- кофе (маленькая кружка) растворимый с молоком жирностью 1%
- спагетти сельская ярмарка
- спагетти отварные
- Сухари Осенние (Аттак)
- Рис в мультиварке
- ricottire
- хлебцы ржанные
- морковь с чесноком
Метки: Speiseeis mit Erdbeer-Sahnegeschmack 44g. калорийность 181 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Speiseeis mit Erdbeer-Sahnegeschmack 44g., калории, нутриенты, полезные свойства Speiseeis mit Erdbeer-Sahnegeschmack 44g.
Калькуляторы
