Калорийность Батончик для похудения "Racionika diet". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Батончик для похудения "Racionika diet"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 476 г |
| Белки | 22.6 г | 76 г | 29.7% | 8.4% | 336 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 3.9% | 718 г |
| Углеводы | 44.4 г | 219 г | 20.3% | 5.7% | 493 г |
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 9% | 313 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 22.6% | 125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 15.7% | 180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.4 мг | 5 мг | 128% | 36.2% | 78 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 19.8% | 143 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.2 мкг | 400 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 5.6% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33 мг | 90 мг | 36.7% | 10.4% | 273 г |
| Витамин E, добавленный | 8.2 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Ниацин | 9.8 мг | ~ |
Энергетическая ценность Батончик для похудения "Racionika diet" составляет 354 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 354 кКал | -% | |
| Белки | 22.6 г | -% | |
| Жиры | 7.8 г | -% | |
| Углеводы | 44.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 6.4 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БАТОНЧИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ "RACIONIKA DIET"
Батончик для похудения "Racionika diet" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 80 %, витамином B2 - 55,6 %, витамином B5 - 128 %, витамином B6 - 70 %, витамином B12 - 20 %, витамином C - 36,7 %
Чем полезен Батончик для похудения "Racionika diet"
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хумус "ПЕРЕКУСОВЪ" С паприкой и петрушкой
- Суфле из печени
- Морская Капуста Меридиан
- Овсяноблин с яблоками и бананом
- Клетчатка
- Сальчичон
- Пахта
- Печенье обычное
- Сырники в духовке
- капуста с мясом
- Салат помидор+перец
- Хачапури
- Печенье "Mini Cake" Dr. Gerard
- Рулет клубничный
- облепиховое желе
- Суп овощной
- БАД
- яблочный бутерброд
- Кабачки под сыром в мульте
- Цикорий натуральный растворимый порошкообразный с экстрактом шиповника Бабушкин хуторок
- Баклажаны запеченные с куриным филе
- Сыр плавленный
- Понедельник 2
- Лапша с курицей терияки Вок
- Понедельник 3
- Понедельник 4
- Мойва жаренная
- Печеночные котлеты куриные
- Паста шоколадно-арахисовая с доб. слив. масла
- Оладьи из кабачков с сыром
- Хлебцы maxi vita из 5 злаков
- Паштет из говяжьей печени (Йошкар-Ола)
- Печень по-строгановски
- суп с чечевицей
- Витамины Opti-Men
- Творог Алексеевский обезжиренный
- Салат овощной с дайконом
- Семечки от Мартина
- Фолиевая кислота
- суп с урём
- ролл камикадзе
- Желе из йогурта
- запеканка - ГВ
- FORAZEYTİN LİĞHT
- Котлеты печеночные 09.10.16
- POLONEZ HİNDİ FÜME ETİ
- витамины супрадин
- Живчик
- Творожные колечки с кремом из натурального творога
- мелемен
- рассольник
- Медовуха Суздальская Казачья
- пилав рис
- вареники с картохой
- Сок Апельсиновое манго
- Каша из темного риса
- Испанская смесь "Витамин"
- омлет
- Снэки из курицы
- Овощная смесь от 10.10.16
- Сыр Старосельский
- Рулет "Люкс"с вишневой начинкой
- Иогурт
- Томатный сок
- Мороженое Ben&Jerry Vanilla Toffee Bar Crunch
- Арахис "Ореховая роща"
- Пельмени рыбные
- Каша тыква с пшеном
- пирожное брауни день и ночь
- пшенная каша с тыквой
- Продукт творожный с киви Даниссимо
- творог 0,5% со сметаной 15% , медом и черникой
- danissimo
- Салат "К пиву"
- Мюсли батончик Fresh box
- сок тыквенно-томатный
- Говядина с овощами в соусе ткемали
- Ткемали зеленый Богатство вкуса
- Батончик KitKet
- otlomi konfeta
- рикотта лайт
- круазетт
- Запеканка творожная в СВЧ
- Карамель
- Капуста тушеная с фаршем
- икряники
- Творожный кейк с бананом
- Конфета МЕТЕЛИЦА
- Конфета НОВОСИБИРСКИЕ
- творожная запеканка с тыквой
- Печенье протеиновое
- печенье с вареньем
- Ромовая баба большая
- куриные отбивные
- Подушечки
- Каша рисовая молочная с яйцом
- Невидимый яблочный пирог
- Творог зерненый Карат 4%
- печень минтая
- Салат с крабовыми палочками
Метки: Батончик для похудения "Racionika diet" калорийность 354 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик для похудения "Racionika diet", калории, нутриенты, полезные свойства Батончик для похудения "Racionika diet"
Калькуляторы
