Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3.1% | 905 г |
Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 1.9% | 1474 г |
Углеводы | 72.9 г | 219 г | 33.3% | 9.3% | 300 г |
Пищевые волокна | 8.9 г | 20 г | 44.5% | 12.4% | 225 г |
Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 75767 г | |
Зола | 1.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 2.6 мг | 1.5 мг | 173.3% | 48.1% | 58 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.8 мг | 1.8 мг | 100% | 27.8% | 100 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.518 мг | 5 мг | 10.4% | 2.9% | 965 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 2.4% | 1176 г |
Витамин В9, фолаты | 32 мкг | 400 мкг | 8% | 2.2% | 1250 г |
Витамин РР, НЭ | 35.3 мг | 20 мг | 176.5% | 49% | 57 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 348 мг | 2500 мг | 13.9% | 3.9% | 718 г |
Кальций, Ca | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
Магний, Mg | 145 мг | 400 мг | 36.3% | 10.1% | 276 г |
Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 32500 г |
Фосфор, P | 355 мг | 800 мг | 44.4% | 12.3% | 225 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 31.7 мг | 18 мг | 176.1% | 48.9% | 57 г |
Марганец, Mn | 1.755 мг | 2 мг | 87.8% | 24.4% | 114 г |
Медь, Cu | 409 мкг | 1000 мкг | 40.9% | 11.4% | 244 г |
Селен, Se | 123.1 мкг | 55 мкг | 223.8% | 62.2% | 45 г |
Фтор, F | 27 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14815 г |
Цинк, Zn | 2.36 мг | 12 мг | 19.7% | 5.5% | 508 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.712 г | ~ | |||
Валин | 0.702 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.38 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.626 г | ~ | |||
Лейцин | 1.064 г | ~ | |||
Лизин | 0.405 г | ~ | |||
Метионин | 0.257 г | ~ | |||
Треонин | 0.45 г | ~ | |||
Триптофан | 0.226 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.762 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.548 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.823 г | ~ | |||
Глицин | 0.576 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 4.972 г | ~ | |||
Пролин | 1.537 г | ~ | |||
Серин | 0.808 г | ~ | |||
Тирозин | 0.445 г | ~ | |||
Цистеин | 0.289 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Готовый шоколадный завтрак Несквик составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 360 кКал | -% | |
Белки | 8.4 г | -% | |
Жиры | 3.8 г | -% | |
Углеводы | 72.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 8.9 г | -% | |
Вода | 3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|