Рецепт суп с крапивой и шпинатом"ДЕТОКС" ЛЕОВИТ готовый20*200. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты суп с крапивой и шпинатом"ДЕТОКС" ЛЕОВИТ готовый20*200

суп с крапивой и шпинатом "Детокс" ЛЕОВИТ 20Г. 20 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп с крапивой и шпинатом"ДЕТОКС" ЛЕОВИТ готовый20*200".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.5 ккал 1684 ккал 1.5% 5.9% 6604 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 3.5% 10857 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.5% 11200 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 8.2% 4867 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2% 20000 г
Вода 99.1 г 2273 г 4.4% 17.3% 2294 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26.1 мкг 900 мкг 2.9% 11.4% 3448 г
Ретинол 0.001 мг ~
бета Каротин 0.151 мг 5 мг 3% 11.8% 3311 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.2% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 2% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 13.64 мг 90 мг 15.2% 59.6% 660 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.073 мг 15 мг 0.5% 2% 20548 г
Витамин РР, НЭ 0.0455 мг 20 мг 0.2% 0.8% 43956 г
Ниацин 0.027 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 25.27 мг 2500 мг 1% 3.9% 9893 г
Кальций, Ca 9.64 мг 1000 мг 1% 3.9% 10373 г
Магний, Mg 3.91 мг 400 мг 1% 3.9% 10230 г
Натрий, Na 25.18 мг 1300 мг 1.9% 7.5% 5163 г
Сера, S 0.91 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 109890 г
Фосфор, P 9.5 мг 800 мг 1.2% 4.7% 8421 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.383 мг 18 мг 2.1% 8.2% 4700 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.4% 133333 г
Медь, Cu 0.55 мкг 1000 мкг 0.1% 0.4% 181818 г
Фтор, F 90.91 мкг 4000 мкг 2.3% 9% 4400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.218 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.45 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность суп с крапивой и шпинатом"ДЕТОКС" ЛЕОВИТ готовый20*200 составляет 25,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 25.5 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 4.5 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП С КРАПИВОЙ И ШПИНАТОМ"ДЕТОКС" ЛЕОВИТ ГОТОВЫЙ20*200

суп с крапивой и шпинатом"ДЕТОКС" ЛЕОВИТ готовый20*200 богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 15,2 %

Чем полезен суп с крапивой и шпинатом"ДЕТОКС" ЛЕОВИТ готовый20*200

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить суп с крапивой и шпинатом"ДЕТОКС" ЛЕОВИТ готовый20*200, калорийность 25,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп с крапивой и шпинатом"ДЕТОКС" ЛЕОВИТ готовый20*200, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты