Калорийность Йогурт Агуша питьевой обогащенный. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Йогурт Агуша питьевой обогащенный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2187 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.8% | 2714 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 6.2% | 2074 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 6% | 2190 г |
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2796 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64 мкг | 900 мкг | 7.1% | 9.2% | 1406 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 6.9% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 7.9% | 1636 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 7.8% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 3.2% | 4000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 8.2% | 1579 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.56 мг | 15 мг | 3.7% | 4.8% | 2679 г |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% | 6.5% | 2000 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140 мг | 2500 мг | 5.6% | 7.3% | 1786 г |
| Кальций, Ca | 88 мг | 1000 мг | 8.8% | 11.4% | 1136 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 4.5% | 2857 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 4.9% | 2600 г |
| Фосфор, P | 91 мг | 800 мг | 11.4% | 14.8% | 879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.8% | 18000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Йогурт Агуша питьевой обогащенный составляет 77 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 77 кКал | -% | |
| Белки | 2.8 г | -% | |
| Жиры | 2.7 г | -% | |
| Углеводы | 10 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 81.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЙОГУРТ АГУША ПИТЬЕВОЙ ОБОГАЩЕННЫЙ
Йогурт Агуша питьевой обогащенный богат такими витаминами и минералами, как:
фосфором - 11,4 %
Чем полезен Йогурт Агуша питьевой обогащенный
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Макароны спиральки гарнир
- Печенье эко ботаника
- Вареники П/Ф (творог+яйцо)
- Батончик everyday
- Филе кролика
- Крупа пшеничная "Макфа"
- каша пшеничная
- Салат с тунцом 3
- Фасоль с печенью
- СМЕТАНА ЯГОТИНСКАЯ 15,0%
- йогурт мал.
- Кабачковый суп 21.01.2018
- Венский завтрак(желе)
- Печенье Мемориз
- ласковое лето
- Сырники
- Сарделька говяжья (останкино)
- Котлеты из грудки на пару
- Суп с фрикадельками пп
- Шницель куриный рубленый (Троекурово)
- Арахис жареный в хрустящей оболочке
- запеканка творожная с изюмом
- Йогурт Греческий
- салат Морской коктейль
- пельмени семейные (Атяшево)
- печенье творожное с какао
- Овощной с грудкой
- Longer слабоалкогольные напитки
- Фасоль в томатном соусе heinz
- курага
- Морская капуста с крабовым мясом в белом соусе
- Магнелис В6
- zero bar
- Каша рисово-тыквенная
- Йогурт Волошкове поле 1,5%
- Винегрет со скумбрией
- Соус Сацибелли
- макароны с беконом и сыром
- Творог 5%
- Ягодная смесь
- Мясо кроля
- Каша овсяная на молоке 1,5%
- Соевый соус SenSoy легкий
- конгрио
- Кекс с голубикой 21/01/18
- Яблоки жареные в карамели
- конгрио с томатами
- мороженное в вафельном рожке
- нут
- гейнер
- тыквенный суп
- Белковая печенька
- Салат цезрь
- Паштет из куриной печени с овощами
- Сыр Saida с чесноком и укропом (Saidafarm)
- Тунец
- Горшки 10
- шоколад
- пельмени
- мука цельнозерновая
- Масло сладко-сливочное несоленое крестьянское Нытва
- сметана Tere
- Сыр Эдам Село Зеленое
- Творог Нытва 5%
- ПП шарлотка
- Сок апельсиновый Rich
- Йогурт ягодно-фруктовый Erfrischend fruchtig (Fruttis)
- Пельмени Ложкарев из говядины
- голова сазана вареная
- армянская "гата"
- Тушеные овощи 210118
- Салат из моркови с чесноком и сметаной
- Рис жареный
- Кетчуп Махеев Лечо
- Индейка (филе) запеченная с сладким перцем
- уха из сазана
- Куриное филе с шампиньонами
- тушеные кабачки с курицей
- Сметана 10%
- Драники
- Конфеты PEZ Fizzy
- Витаминно-минеральный комплекс
- Пельмени таежные (Цезарь) =3г
- сыр GALLERY лайт
- Куриное филе - гриль
- Мультизлаковая конфета с белым шоколадом Cobarde chocolate
- Тортилья Dijo с отрубями и льняными семенами
- хлебцы Здоровый стиль ржаные
- Фондю Сыр Бри или Камамбер в слоеном дрожжевом тесте с сосисками
- омега 3
- суп из шампиньонов
- свинина тушеная с фасолью
- Тесто слоёное дрожжевое Семейные секреты
- Маффины с моцареллой
- сыр "легкий" брестлитовск
- Оливье с курицей
- Салат со помидоры, огурцы, перец, сметана
- Морковь с майонезом
- Молочный десерт Magija
- Вафли Neapolitaner (ja!)
Метки: Йогурт Агуша питьевой обогащенный калорийность 77 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт Агуша питьевой обогащенный, калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт Агуша питьевой обогащенный
Калькуляторы
