Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.7 ккал | 1684 ккал | 240571 г | ||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 10.4 мг | 1.5 мг | 693.3% | 99042.9% | 14 г |
Витамин В2, рибофлавин | 13.6 мг | 1.8 мг | 755.6% | 107942.9% | 13 г |
Витамин В5, пантотеновая | 22.7 мг | 5 мг | 454% | 64857.1% | 22 г |
Витамин В6, пиридоксин | 7.1 мг | 2 мг | 355% | 50714.3% | 28 г |
Витамин В9, фолаты | 366 мкг | 400 мкг | 91.5% | 13071.4% | 109 г |
Витамин В12, кобаламин | 8.6 мкг | 3 мкг | 286.7% | 40957.1% | 35 г |
Витамин C, аскорбиновая | 476 мг | 90 мг | 528.9% | 75557.1% | 19 г |
Витамин Н, биотин | 130 мкг | 50 мкг | 260% | 37142.9% | 38 г |
Ниацин | 45.3 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 80 мг | 2500 мг | 3.2% | 457.1% | 3125 г |
Кальций, Ca | 95 мг | 1000 мг | 9.5% | 1357.1% | 1053 г |
Магний, Mg | 95 мг | 400 мг | 23.8% | 3400% | 421 г |
Натрий, Na | 272 мг | 1300 мг | 20.9% | 2985.7% | 478 г |
Микроэлементы | |||||
Цинк, Zn | 9 мг | 12 мг | 75% | 10714.3% | 133 г |
Энергетическая ценность Berocca составляет 0,66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.7 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|