Калорийность Arnold Iron Mass [MusclePharm]. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Arnold Iron Mass [MusclePharm]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 485 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 40 г | 76 г | 52.6% | 10.8% | 190 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 7.7% | 267 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 3.2% | 644 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 550 мг | 2500 мг | 22% | 4.5% | 455 г |
| Натрий, Na | 240 мг | 1300 мг | 18.5% | 3.8% | 542 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Arnold Iron Mass [MusclePharm] составляет 485 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 485 кКал | -% | |
| Белки | 40 г | -% | |
| Жиры | 21 г | -% | |
| Углеводы | 34 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ARNOLD IRON MASS [MUSCLEPHARM]
Arnold Iron Mass [MusclePharm] богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 22 %
Чем полезен Arnold Iron Mass [MusclePharm]
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Метки: Arnold Iron Mass [MusclePharm] калорийность 485 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Arnold Iron Mass [MusclePharm], калории, нутриенты, полезные свойства Arnold Iron Mass [MusclePharm]
Калькуляторы
