Калорийность LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 265 ккал 1684 ккал 15.7% 5.9% 635 г
Белки 12.9 г 76 г 17% 6.4% 589 г
Жиры 10.8 г 56 г 19.3% 7.3% 519 г
Углеводы 27.5 г 219 г 12.6% 4.8% 796 г
Углеводы (общие) 29 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 2.8% 1333 г
Вода 45 г 2273 г 2% 0.8% 5051 г
Зола 2.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 65 мкг 900 мкг 7.2% 2.7% 1385 г
Ретинол 0.059 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.373 мг 1.5 мг 24.9% 9.4% 402 г
Витамин В2, рибофлавин 0.28 мг 1.8 мг 15.6% 5.9% 643 г
Витамин В5, пантотеновая 0.483 мг 5 мг 9.7% 3.7% 1035 г
Витамин В12, кобаламин 0.46 мкг 3 мкг 15.3% 5.8% 652 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.81 мг 15 мг 5.4% 2% 1852 г
бета Токоферол 0.05 мг ~
гамма Токоферол 1.13 мг ~
дельта Токоферол 0.34 мг ~
Витамин К, филлохинон 7.1 мкг 120 мкг 5.9% 2.2% 1690 г
Витамин РР, НЭ 3.767 мг 20 мг 18.8% 7.1% 531 г
Макроэлементы
Калий, K 173 мг 2500 мг 6.9% 2.6% 1445 г
Кальций, Ca 201 мг 1000 мг 20.1% 7.6% 498 г
Магний, Mg 27 мг 400 мг 6.8% 2.6% 1481 г
Натрий, Na 492 мг 1300 мг 37.8% 14.3% 264 г
Сера, S 129.3 мг 1000 мг 12.9% 4.9% 773 г
Фосфор, P 215 мг 800 мг 26.9% 10.2% 372 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.3 мг 18 мг 12.8% 4.8% 783 г
Марганец, Mn 0.316 мг 2 мг 15.8% 6% 633 г
Медь, Cu 121 мкг 1000 мкг 12.1% 4.6% 826 г
Селен, Se 30.9 мкг 55 мкг 56.2% 21.2% 178 г
Цинк, Zn 1.57 мг 12 мг 13.1% 4.9% 764 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 22.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~
Галактоза 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.9 г ~
Лактоза 0.1 г ~
Мальтоза 1.4 г ~
Фруктоза 1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.52 г ~
Валин 0.64 г ~
Гистидин* 0.342 г ~
Изолейцин 0.515 г ~
Лейцин 1.066 г ~
Лизин 0.795 г ~
Метионин 0.275 г ~
Треонин 0.369 г ~
Триптофан 0.11 г ~
Фенилаланин 0.661 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.403 г ~
Аспарагиновая кислота 0.842 г ~
Глицин 0.384 г ~
Глутаминовая кислота 3.689 г ~
Пролин 1.026 г ~
Серин 0.751 г ~
Тирозин 0.456 г ~
Цистеин 0.463 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.177 г от 0.9 до 3.7 г 19.7% 7.4%
Омега-6 жирные кислоты 1.579 г от 4.7 до 16.8 г 33.6% 12.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 26 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.314 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.061 г ~
10:0 Каприновая 0.138 г ~
12:0 Лауриновая 0.158 г ~
14:0 Миристиновая 0.56 г ~
15:0 Пентадекановая 0.056 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.274 г ~
17:0 Маргариновая 0.043 г ~
18:0 Стеариновая 0.997 г ~
20:0 Арахиновая 0.019 г ~
22:0 Бегеновая 0.009 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.151 г min 16.8 г 18.8% 7.1%
14:1 Миристолеиновая 0.046 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.148 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.925 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.032 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.756 г от 11.2 до 20.6 г 15.7% 5.9%
18:2 Линолевая (ud) 1.557 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.177 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.177 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.008 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.014 г ~

Энергетическая ценность LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов составляет 265 кКал.

  • slice = 104 гр (275.6 кКал)
  • pie = 938 гр (2485.7 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 265 кКал -%
Белки 12.9 г -%
Жиры 10.8 г -%
Углеводы 27.5 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 45 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства LITTLE CAESARS, ПИЦЦА С ПАПЕРОНИ "PEPPERONI PIZZA", НА БОЛЬШОМ ЗАМОРОЖЕННОМ КОРЖЕ, 14 ДЮЙМОВ

LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 24,9 %, витамином B2 - 15,6 %, витамином B12 - 15,3 %, витамином PP - 18,8 %, кальцием - 20,1 %, фосфором - 26,9 %, железом - 12,8 %, марганцем - 15,8 %, медью - 12,1 %, селеном - 56,2 %, цинком - 13,1 %

Чем полезен LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов калорийность 265 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов, калории, нутриенты, полезные свойства LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги