Калорийность Combat Crunch Cinnamon Twist [MusclePharm]. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Combat Crunch Cinnamon Twist [MusclePharm]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 12.5% | 380 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 6% | 800 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 5.4% | 876 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 28.6% | 167 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101 мг | 2500 мг | 4% | 1.9% | 2475 г |
| Натрий, Na | 160 мг | 1300 мг | 12.3% | 5.9% | 813 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2 г | min 16.8 г | 11.9% | 5.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 4.2% |
Энергетическая ценность Combat Crunch Cinnamon Twist [MusclePharm] составляет 210 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 210 кКал | -% | |
| Белки | 20 г | -% | |
| Жиры | 7 г | -% | |
| Углеводы | 25 г | -% | |
| Пищевые волокна | 12 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Combat Crunch Cinnamon Twist [MusclePharm] калорийность 210 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Combat Crunch Cinnamon Twist [MusclePharm], калории, нутриенты, полезные свойства Combat Crunch Cinnamon Twist [MusclePharm]
Калькуляторы
