Калорийность Айва, консервированная (половинки или кусочки) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Айва, консервированная (половинки или кусочки) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.9 ккал 1684 ккал 2.5% 5.8% 3925 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 1.9% 12667 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 2.1% 11200 г
Углеводы 9.6 г 219 г 4.4% 10.3% 2281 г
Пищевые волокна 3.6 г 20 г 18% 42% 556 г
Вода 84 г 2273 г 3.7% 8.6% 2706 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 66.7 мкг 900 мкг 7.4% 17.2% 1349 г
бета Каротин 0.4 мг 5 мг 8% 18.6% 1250 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 5.1% 4500 г
Витамин C, аскорбиновая 23 мг 90 мг 25.6% 59.7% 391 г
Витамин РР, НЭ 0.1996 мг 20 мг 1% 2.3% 10020 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 144 мг 2500 мг 5.8% 13.5% 1736 г
Кальций, Ca 23 мг 1000 мг 2.3% 5.4% 4348 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 8.2% 2857 г
Натрий, Na 14 мг 1300 мг 1.1% 2.6% 9286 г
Фосфор, P 24 мг 800 мг 3% 7% 3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 38.9% 600 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.6 г ~

Энергетическая ценность Айва, консервированная (половинки или кусочки) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 42,9 кКал.

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 42.9 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 9.6 г -%
Пищевые волокна 3.6 г -%
Вода 84 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства АЙВА, КОНСЕРВИРОВАННАЯ (ПОЛОВИНКИ ИЛИ КУСОЧКИ) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Айва, консервированная (половинки или кусочки) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 25,6 %, железом - 16,7 %

Чем полезен Айва, консервированная (половинки или кусочки) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Айва, консервированная (половинки или кусочки) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 42,9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Айва, консервированная (половинки или кусочки) [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Айва, консервированная (половинки или кусочки) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Справка

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и "теряются" во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы