Ирина
04.06.2014 16:48

Рецепт Осетинский пирог с капустой

Калорийность - 213.3 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 7 г; углеводы - 32.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта 1000 г
Вода 600 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 10 г
Сахар-песок 50 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Масло подсолнечное 34 г
Капуста белокочанная 500 г
Лук репчатый 80 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 30 г
Масло подсолнечное 100 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный молотый 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Итак, для приготовления пирогов с капустой нам потребуется:
Для теста на три пирога:
  • 1кг муки
  • 500-700 грамм воды
  • 1 пакетик сухих дрожжей (10 грамм)
  • 2 столовые ложки сахара
  • 1 чайная ложка соли
  • 2-3 столовых ложки растительного масла.
Для начинки:
  • 1 головка свежей белокочанной капусты (примерно 400-500 грамм)
  • 1 большая головка репчатого лука
  • 30 грамм сливочного масла
  • 100 грамм растительного масла
  • Соль и перец по вкусу
Для замешивания теста, просеять муку через сито, чтобы мука набралась кислородом и была более пышная. Всыпать пачку сухих дрожжей, соль и сахар. Сделать из муки горку, а в середине ямку, и вылить туда теплую воду. Замесить мягкое тесто, оно должно немного липнуть к рукам, в конце вымешивания добавить 2-3 столовых ложки растительного масла перемешать и поставить тесто в теплое место, чтоб подошло.
Пока тесто будет подходить, займемся приготовлением начинки.
Капусту помыть снять зеленые, сухие или подпорченные листья. Мелко нашинковать посолить и дать постоять 10-20 минут. Репчатый лук мелко порезать и поджарить на растительном месте до золотистого цвета, размешать с капустой. В начинку добавить кусочек сливочного масла, посолить, поперчить и размешать.
Подошедшее тесто еще раз обмять, разделить на три равные части (на три осетинских пирога). Из каждой части раскатать блин 1,5-2см толщиной, в середину выложить начинку. Собрать блин по краям и защепить. Перевернуть пирог и равномерно расправить начинку по всему пирогу. Выпекать на смазанном подсолнечным маслом противне 30-40 минут до красивого желто-коричневого цвета.
Горячий пирог смазать сливочным маслом и подать к столу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 213.3 кКал 12.67%
Белки 5.1 г 6.71%
Жиры 7 г 12.5%
Углеводы 32.5 г 14.84%
Пищевые волокна 2.1 г 10.5%
Вода 53 г 2.33%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
0.7%
b-car
0.2%
В1
8.3%
B2
2.4%
Холин
4.8%
B5
4.5%
B6
5.1%
B9
5.8%
B12
~
C
10.7%
D
0.2%
E
20.7%
H
1.8%
вит.К
13.3%
PP
8.1%
Калий
5%
Ca
2.2%
Si
5.5%
Mg
2.8%
Na
12.7%
P
6%
Cl
11.5%
Fe
4%
I
0.9%
Co
15.1%
Mn
14.4%
Cu
6.4%
Mo
11%
Se
4.7%
F
0.9%
Cr
4%
Zn
3.7%
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы