Юлька (ИМТ 22.8)
15.01.2016 21:35
Дневник питания и тренировок за 15.01.2016
Ура! Пятница! Сегодня немножко послабления и 2200 каллорий!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
100
|
105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай припущенный, по 1-354 |
100
|
75 | 16.2 | 1.1 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 185 | 38.2 | 1.7 | 3.3 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
88
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 88 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1138 | 290 | 40.6 | 5.7 | 18.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
15
Юлька (ИМТ 22.8)
15.01.2016 22:02
Екатерина, это как по дневнику?
Екатерина
15.01.2016 22:04
Юлька
Буру, по вашему дневнику питания) Вы видимо не туда
смотрите) 2200 теперь это масса продуктов, которые
вы съели.. а калорийность 852 теперь
Юлька (ИМТ 22.8)
15.01.2016 22:07
Екатерина, о, точно! Спасибо! Боже
мой..я же голодаю..как я живу )
Екатерина
15.01.2016 22:08
Юлька
Буру, бывает)) да уж, с такой калорийностью, это точно
голодание)
Юлька (ИМТ 22.8)
15.01.2016 22:14
Екатерина, так я и удивлялась... почти
ничего не ем и такая калорийность! Спасибо еще раз)
Julia Yazykova
15.01.2016 22:19
ну Вы
даете)))
Юлька (ИМТ 22.8)
15.01.2016 22:22
Julia
Yazykova, недельку поголодала) ну, бывает ) хорошо что во время
подметили и не довела своим упорством до анорексии )
Юлька (ИМТ 22.8)
15.01.2016 22:36
Pink
Rose, И Я думаю, что в последнее время продукты стали очень
калорийными))
Laym 59
15.01.2016 22:52
ахахах как можно неделю заполнять дневник, и не видеть где написано
калории,а когда вы заносили продукт вы что КК сами вводили, в
строке масса ахахах
Laym 59
15.01.2016 22:53
вы уж извините, просто первый раз с таким встречаюсь
Юлька (ИМТ 22.8)
15.01.2016 22:56
Laym 59,
я блондинка ) мне это свойственно 
Julia Yazykova
15.01.2016 22:57
Юлька
Буру, будьте внимательны!!! когда выходит окно из перечня
продуктов, помните, что не все они весят 100гр)))
Laym 59
16.01.2016 00:41
Юлька
Буру, я так и понял ) все в порядке
Новые рецепты
Утренняя овсянка «хорошее настроение»
111.9
9.5
4.8
9.4
3
Салат овощной с морепродуктами,креветка,кальмар,краб,йогурт
85.7
12.4
2.9
2.4
21
Творожные пирожки на завтрак
135.3
9.9
2.4
21
0
Лучшие рационы
2024-10-02
Калорийность: 1086 кКал
2024-10-02
Калорийность: 1269 кКал
2024-10-03
Калорийность: 1268 кКал
Интересные блоги
вы что?)) по дневнику 654 только)