Тренажёрка. Почти месяц без подсчёта.

Я, конечно, себя обманула, когда сказала, что не буду взвешиваться целый месяц. Но по крайней мере, это теперь не каждый день, и даже не раз в два дня 

Сегодня третья тренировка после болезни (вторая на низ). 

Ягодичный мостик, в прошлый раз делала в смите, не зашло. Сегодня просто со штангой. 60 кг на 9, 4 подхода

Становая (сумо) — сегодня вышла на 80 кг, два подхода по 8,7, потом 77-7, 75-7.
Толкание от платформы с узкой постановкой ног — 80 на 10,9, 85 на 8, с широкой — 75 на 8,7 делаю.
В следующий раз попробуем вернуться к жиму платформы лёжа. 
Разведения — 50 кг. Сведения — 50 кг. 
Разгибания делаю сейчас многоповторку в малой амплитуде — 25 кг до активного жжения. Сгибания — 35 на 8.  

Через пару дней контрольное взвешивание  ну, интриги нет уже, вес на месте)) Потеряла 1 см в бёдрах.