Я, конечно, себя обманула, когда сказала, что не буду взвешиваться
целый месяц. Но по крайней мере, это теперь не каждый день, и даже
не раз в два дня
Сегодня третья тренировка после болезни (вторая на
низ).
Ягодичный мостик, в прошлый раз делала в смите, не зашло. Сегодня
просто со штангой. 60 кг на 9, 4 подхода
Становая (сумо) — сегодня вышла на 80 кг, два подхода по 8,7, потом
77-7, 75-7.
Толкание от платформы с узкой постановкой ног — 80 на 10,9, 85 на
8, с широкой — 75 на 8,7 делаю.
В следующий раз попробуем вернуться к жиму платформы
лёжа.
Разведения — 50 кг. Сведения — 50 кг.
Разгибания делаю сейчас многоповторку в малой амплитуде — 25 кг до
активного жжения. Сгибания — 35 на 8.
Через пару дней контрольное взвешивание
![Широкая улыбка](https://159523.selcdn.ru/assets/smiles/icon_biggrin.gif)
ну,
интриги нет уже, вес на месте)) Потеряла 1 см в бёдрах.